庸人自擾之

居住地：西安－河北

身 高：165釐米

年 齡：25歲

職 業：學生

初始體重：130斤

目前體重：120斤

初始腰圍：88釐米

目前腰圍：80釐米

我是一個沒有自制力的學生黨，一直以頭小為擋箭牌穿連衣裙隱藏自己的真實身材。後來越來越嚴重，一直不敢穿褲子，就這樣斷斷續續渾渾噩噩的過了三年。直到有一天！我發現穿裙子也擋不住我的肥肉。於是，下定決心要改變〜

01

你覺得是什麼原因導致自己變胖？

變胖的原因主要還是因為自己的不節制，想吃什麼就吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃。火鍋、麻辣燙、冰激凌、小蛋糕就差頓頓吃了。而且也不愛運動，能坐著絕對不站著，吃完飯就睡覺。

暴飲暴食，經常晚上十一點去吃火鍋。主食一個胃，甜點一個胃。

03

怎樣的契機讓你決定減脂？

身邊的人見了我第一句話都會說“你胖了”，本來佔據了一個頭比較小的優勢，只要穿上了裙子別人就看不出來我的胖。但是，一直到現在連穿裙子都遮擋不住我身材。

訓練期間教練的計劃對你有什麼幫助？

教練給的飲食計劃讓我發現，原來之前我看公眾號裡學的那些東西還是非常欠缺的。根據運動計劃讓我不斷的提升自己，擁有更好的並且能保護自己的運動計劃。教練和助教們也非常的熱情，回覆也很及時，讓學員的問題得到及時的解決。

06

瘦下來之後對你的生活帶來怎樣的驚喜和困擾

瘦下來之後做的第一件事就是：開心的去買了兩條褲子〜哈哈哈哈哈〜已經穿裙子三年了，終於有勇氣穿褲子了！而且身體也不像之前那麼虛，之前上個四樓就喘的不行，現在即使是上十八樓都是分分鐘的事兒。肚子上的腹肌也開始漸漸硬了起來，老有成就感了！

07

身邊的朋友或家人對你這次訓練有什麼意見？

我爸媽還是很開心和支援我的。剛開始訓練的時候每天都很痛苦，明明很餓，但是一想到要吃的飯，就根本沒有胃口。不過堅持了一段時間之後，口味都變淡了，面板也變好了。特別的開心，爸爸媽媽看在眼裡比我更開心。

08

有什麼小故事或者心得和大家分享一下？

這四周的訓練堅持下來之後驚喜的發現自己的面板變好了，之前討厭的閉口都沒了！而且現在四周班結束之後我的飲食迴歸正常，之後的一個星期體重一點點都沒漲，還和訓練的時候一樣！！媽親！激動的心顫抖的手！一看就知道有沒有！！！

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