現在，越來越多人因為工作不得不熬夜，很多人都知道熬夜會給肌膚帶來很大的傷害，尤其是臉上長痘痘，這令許多愛美的女生非常苦惱，但又不能違抗老闆命令，該加班還是要加班。

如何護理熬夜長痘肌？

1、補充維生素C

經常熬夜會讓面板的膠原蛋白流失，所以建議在晚餐多補充一些富含膠原蛋白或維生素C的食物，這樣有利於面板恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的生果中都富含維生素C。

2、拒絕垃圾食品

日常生活中少吃辛辣食物和油炸食物，多喝水和多吃水果，另外不能長期熬夜，適當的還是要休息一下。從飲食方面調節我們自身的新陳代謝，規律飲食才能讓肌膚不長痘。

3、熬夜前先洗臉

熬夜後長痘一般是因為沒有及時清潔潔膚，毛孔不通暢，或者生物鐘紊亂，內分泌不平衡催生了痘痘，因此在睡覺之前，應該再次用清水洗臉，然後再塗抹祛痘產品。

4、補充水分

熬夜後肌膚非常容易出油，其實這都是因為肌膚缺水所造成的，如果不及時處理，臉上的油脂就會堵塞毛孔，從而滋生痘痘。這時可以使用一款清爽的化妝水敷在臉上，可以快速為臉上肌膚補充水分，再擦上控油功能的凝露，既能控制出油量也可以為肌膚保溼。

除了以上的方法之外，熬夜加班還應該讓室內的空氣流通，並且保持一定的溼度，最好可以準備一臺加溼器，這樣即使熬夜，痘痘也不會來找你了！