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吳姐已是人到中年，但如果不細看，還是像個二十多歲的少女。面板光潔健康，看不到什麼皺紋，眼神純潔，似乎不說話也帶著笑意。單位同事說：“小吳剛來上班的時候就是這個樣子，十幾年過去了，現在還是這個樣子，沒看出有什麼變化。”

人們問吳姐有什麼保養祕笈給大家分享分享，吳姐說：“哪有什麼祕笈，我也沒進過美容院，護膚品也一般。就是堅持每天晚上洗臉護膚，每週做兩三次面膜，別的就沒有什麼特殊的護膚方式了。”

吳姐說的這些，的確沒什麼特別的，很多女人都是那樣護膚的，但是為什麼別人的面板沒有這樣好呢？

後來接觸的多了，了解了吳姐的生活習慣，才明白，原來，吳姐的面板健康年輕，並不是只來自化妝品或者護膚品，吳姐的年輕更重要的是來自於她的生活習慣。

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不僅吳姐有下面這些習慣，那些年過40還顯得很年輕漂亮的女人，大都有這些良好的生活習慣。

第一，喜歡健身，從不熬夜。

面板的健康，其實是身體健康的體現。健康的女人，才會面色紅潤有彈性。健康的身體是生命的基礎。

很多熬夜拼命工作的人，錢掙到了，卻沒時間花錢了。

喜歡健身對面板的作用，遠遠超過護膚品的作用。如果面板不好，再好的護膚品都不能讓人容光煥發。

生命在於運動，經常鍛鍊身體才會健康。運動的人才有活力。心理學家發現，喜歡運動的人，較不喜歡運動人會少出現抑鬱。

第二，喜歡護膚。

女人有愛美的天性。護膚與不護膚，在年輕的時候看不出什麼區別，但是過了40，護膚的作用就會顯露出來。

經常把面板暴露在風吹日晒中，面板自然會幹燥缺水。如果注意給面板一層外衣，面板自然就會有了保護，延緩衰老。

那些賣護膚品的人說，只有懶女人沒有醜女人，其實是有一定道理的，而不只是為了銷售產品。

第三，喜歡讀書。

作家王小波曾經說過，我們只有一個現實的世界是不夠的，我們還需要一個浪漫的世界。而讀書可以讓我們擁有這個浪漫的世界，可以洗滌我們的心靈。

讀書也會使女人年輕。因為讀書會讓一個女人的眼界和格局變得很大，知道的東西多，心胸也會開闊。這樣她就不會在一些小事上斤斤計較。

當一個女人心智成長，心理健康的時候，身體才會更健康。有心理學家早已證明，心理健康的人，身體更健康，更長壽。

第四，適度社交，擁有良好的人際關係。

進行適度社交，擁有良好的人際關係，對一個人的健康也很重要。

在《真實的幸福》一書裡，積極心理學之父塞利格曼教授曾說，良好的人際關係，會增進人的幸福感。

比如喜歡幫助別人會讓我們感到幸福，因為從幫助別人的過程當中，我們找到了自己良好的存在感，知道自己是被需要的，也讓我們體會到了生命的意義。

當我們誇獎別人的時候，被讚美的人會給我們善意的回報，我們內心的幸福感和滿足感就會升騰起來，覺得世界對我們很友好，心情自然很愉快。

第五，至少有一種有意義的興趣愛好。

女人會在興趣愛好裡找到精神的寄託，而且，有意義的興趣愛好還會讓女人發揮出自己的優勢和美德，在塞利格曼教授看來，發揮一個人的優勢和美德，最能給自己帶來幸福感。

瑣碎的日常最消磨人的意志，最容易讓人變老，而興趣愛好還可以讓女人的心靈得到暫時的棲息，從瑣碎又累人的日常生活中的解放出來，享受生活的美好，而不是每天只思考柴米油鹽。

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人到中年，語言內外兼修，不僅重視沒在氣質的培養，還要重視日常鍛鍊。

人生的後半場，拼的是健康，經常鍛鍊身體，有了健康，生活才有樂趣。

喜歡護膚，才能幫助面板對抗歲月的痕跡，沒事的時候化化妝做做面膜，愛美的深層心理，其實是愛生活，愛美的人，對生活也充滿熱情。

喜歡讀書可以讓一個人變得有內涵有氣質，這才是女人最迷人的美。

發展自己的良好社交和興趣愛好，讓一個女人不再是每天圍著老公孩子轉，而是可以享受一下生活的浪漫。

總而言之，中年之後還有這些良好生活習慣的女人，大都是風韻猶存，美貌依舊的。女人的美，既在外表，更在內心。希望女人內外兼修做一個美麗有韻味的女人。