31歲婁藝瀟分享懶人減肥法，每天堅持這3個動作，網友：難怪她瘦

31歲的婁藝瀟一直以來憑藉純熟的演技和討喜的外形受到觀眾的喜愛。她不僅多才多藝，而且衣品也非常高，無論是她的藝術造型還是日常穿搭，都十分引人注目。當然好的穿衣品味還需要好身材的幫助，婁藝瀟的身材曼妙，不僅曲線出眾，而且凹凸有致。下面我們一起從她的照片中來欣賞一下她的好身材。

說到婁藝瀟，相信大家都不陌生，在電視劇《愛情公寓》中她精彩的表現圈粉無數，女漢子的性格讓她受到眾多粉絲的喜愛，而現實生活中的她依舊是一個雷厲風行的女孩子，人美心善是她的標籤，當然大家最關心的還是她的身材，為何能夠一直保持的這麼好，婁藝瀟分享懶人減肥法，只需每天堅持這3個動作，網友：難怪她瘦！

最近一段時間，很多網友都被迫待在家裡，過上了“吃睡漲”的生活，最初還覺得很幸福，但時間久了就會發現肥肉找上門，每天以驚人的速度變胖，這對女孩子來說是致命的，所以每天都在絞盡腦汁想辦法減肥，明星們也一樣，最近婁藝瀟在網上晒出了自己減肥的視訊，引發了網友們的熱議。

可能很多小夥伴看到《愛情公寓》中脾氣暴躁的婁藝瀟，感覺她的性格不是很好，但其實恰恰相反，生活中的婁藝瀟是一個非常可愛的女孩子，性格非常活潑，照片中的她身穿著橘黃色籃球服，站在球場上大秀歌喉，看起來非常單純。

婁藝瀟身穿健身服把好身材展現的淋漓盡致，尤其是一雙大長腿格外搶鏡，很多人都好奇她是如何減肥的，原來婁藝瀟每天都會堅持做3個動作，網友們紛紛表態：難怪她瘦。

動作一、先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上

再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

二、腿部拉伸運動

動作：平躺在瑜伽墊上保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。

三、練出馬甲線

動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。

功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。

效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練專案，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有馬甲線。

俗話說的好，沒有胖子只有懶人，婁藝瀟向大家詮釋了如何保持優秀的身材，相信看到這個文章的時候，很多人都會跟著做動作，但希望大家一定要能夠堅持住，最後祝福各位小夥伴都能擁有自己想要的身材。