緊身的服裝一直很考驗身材，尤其是皮質的面料更能把身材上的缺點無限放大。但是相對而言它也是性感風的代名詞，而娛樂圈有個女明星對它的駕馭，簡直完美詮釋了熱辣性感這四個字——那就是coco李玟。

李玟此次穿搭就頗具性感風，她挑選的這件皮衣把她的身材和氣質都顯現了出來，在出席活動的時候她會很容易成為全場的焦點。李玟的氣質真適合穿皮衣裝，歐美風格太吸睛，一身高階制服感魅力勢不可擋，雖然時光不等人，但是我們也在李玟的身上看不出太多的痕跡，露肩式的裹胸馬甲，搭配緊身皮褲，李玟將S曲線一覽無遺。網友表示：李玟真是豁出去了，這麼緊的“無痕褲”也要硬塞，魔鬼身材太加分。

李玟在脖子上佩戴一個尖狀物體的元素的金屬大項鍊，瞬間有種搖滾氣息，和她此次的穿搭也很搭配，顯得個性十足，腳上踩著一雙豹紋高跟鞋，更加突出她狂野的感覺。這樣的高跟鞋，恐怕也只有李玟可以駕馭得了。

提到李玟我想很多人對她並不陌生，她是第一位在美國歌壇出道的華裔歌手，憑藉著無人能及的節奏感和表演才華，被稱作是"亞洲 Maria Carey"。當初一首"didadi"受到福斯的喜愛。"電臀"天后這個稱呼更是無人不知，無人不曉。

2016的李玟在《我是歌手》上又再度啟航，一首被她改編的《nobody》至今讓人難以忘懷，當時李玟身穿10幾斤的流蘇裙，搖曳的舞姿搭配性感的身材，燃爆全場。

45歲的李玟不僅仍然擁有著對舞臺的統治力，身材也保持凹凸有致的魔鬼曲線，網友都開口誇：她就是妖精吧！粉絲表白到：實力和美貌並存女神就是她了。連蕭亞軒都在節目中稱讚道：李玟才是真正的亞洲舞后。

一個人的成功並不是偶然的，李玟除了歌唱舞蹈上的天賦，誘人的魔鬼身材一直是她的標杆。

李玟性感火辣，身材凹凸有致，是無數人心中的女神，現在的李玟，雖然已經45歲了，但是身材依舊不輸當年，說整個人的狀態說看上去30出頭，估計沒有什麼人會有異議。

官方資料：李玟身高身高163cm，體重只有98斤，這在40多歲的情況下，絕對算的上是好身材！所以，李玟是怎麼維持20多年身材一絲不變的呢？看看李玟是如何說的。

她打籃球、打排球、跳舞、做瑜伽、健身，登山機每一項都是燃脂運動，不僅僅減掉脂肪還能擁有緊實的面板和好看的肌肉線條。

我的天！！600個卷腹真的給跪了，好身材果然不是靠嘴說出來的，在舞臺上光鮮亮麗的她，背後付出的汗水也是我們看不到的。

還有專門針對性的腹肌運動，這是她擁有馬甲線的祕訣。

網友們看到驚呼："魔鬼般驚人的毅力"，"一組做了我一年的運動量了"。

她付出了比普通人更多的艱辛，忍受了我們不能忍受的痛苦。

健身卡很多人都辦過，可能除了前幾次的新鮮感之外很多人都沒有再去了，路途的遙遠讓很多人放棄了它。那麼有什麼運動在家就可以做，還能鍛鍊到全身的運動呢，娛圈王子發現了一款在明星中受到歡迎的器材——普拉提。

連天后王菲都在家使用它，看這纖細苗條的身材，你敢相信她已經50歲了。

好東西要和好姐妹分享，所以我發現了除了王菲她的好閨蜜那英也在使用它。

認識那英的觀眾也知道，她也是個運動愛好者， 纖腰美腿52歲美成這樣，網友表示：太酸了。

除了女明星之外呢，普拉提還受到了維密超模們的喜愛，連訓練營中的核心專案也是使用普拉提器械運動。

該如何正確是去練習普拉提呢。

普拉提運動，有兩種，一種是運用普拉提床，這就需要去專門的健身房，請私教正確的指導。

還有另一種，就是在家用普拉提拉力器，拉力器又叫"拉力繩"。

這款拉力器真的太適合缺乏運動細胞的人了，省錢省心，每一個動作都不難，但是一套下來，對身材各個部位多餘的贅肉都有針對性的效果。

對於總是懶得健身的人來說，它真的很值得擁有，不需要額外騰出時間來健身，在追劇的同時拿出它練上幾組，堅持一段時間，成效看得見。

甩掉“水桶腰”

鋪開瑜伽墊，或是家裡隨意一個可以躺下來的空地，像圖中一樣，將雙腿筆直向上抬，儘量使用腰腹的力量。

可以選擇在吃完晚餐一小時後運動，堅持10~15分鐘。

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一個月左右就可以發現之前的褲子明顯大了一圈。

拒絕“大象腿”

很多人的下肢都會有偏胖的問題，整體身材線條顯得很不協調，伴隨著腿粗的是胯寬，整個下半身特別顯胖。

藉助拉力器鍛鍊，同樣很簡單的動作，效果是跑步的3腿，還不會形成難看的肌肉腿

每天練習10~15分鐘，20天左右，不僅腿瘦下來了，還能有提臀的效果。

告別“蝴蝶袖”

你的手臂有贅肉煩惱嗎？手臂粗會顯得整個上半身都特別“壯”。

這個動作特別簡單，只需要向上拉伸，坐著也能完成。

每天20分鐘左右，15天后效果會更明顯一些。

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綜合訓練來一次

這個動作比較綜合，運動量也相對大一些，做完以上的練習後，來一組複合訓練。

因為強度比較大，剛開始堅持10分鐘左右，後期熟練後，可以根據實際情況增加鍛鍊時間。

20天后，效果會更加明顯。

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這款拉力器的安全性也有了很大的增強，彈力乳膠管，特意升級為四管設計，再也不怕斷裂危險啦！

我真的建議大家嘗試一下健身，邁出健身的第一步，之後就會變成習慣，揮汗的感覺真的很享受，節食減肥痛苦還不健康，健身會讓人由內而外的改變，呈現出健康的美，出汗排毒後讓肌膚狀態也變得更年輕。

現在購買也只需要2杯奶茶就能帶走它，相比去健身房，它方便又實惠，隨時督促自己健身。