對於很多人來說，陳沖這個名字較為陌生，不過作為老一輩的演員，年輕時期的陳沖長相和氣質都有自己的特色，陳沖有很多影視劇作品，其中較為耳熟能詳的就是與尊龍一起搭檔演出《末代皇帝》中的婉容。

年輕時的陳沖長的溫婉動人，連尊龍都為她動心過，不僅長的美，身材也是十分的火辣，有人說過:年輕時期的沉重就是集優雅和性感於一身，是無數男人的夢中情人。

粉色男友風襯衫下半身失蹤的寫真照，讓不少人看直了眼，直呼：這腿太可以了。

現在58歲的陳沖在穿搭上依舊大膽性感，彰顯著自己的個性，58歲陳沖的身材沒了少女時期的纖細，更加的豐滿，身穿吊帶裙的她勒出了副乳，"多肉"般的身材更是招搖。

在女明星中來說，陳沖165cm身高，100斤的體重算的上是微胖了，不過對於58歲的年紀來說，陳沖的狀態還是保持的不錯，這條紫色的吊帶裙在陳沖身上還是比較能凸顯她本身的氣質和氣場的，因為露出大片肌膚顯得素淨，陳沖還選了一條項鍊作為點綴。

連衣裙收腰的設計顯然更適合陳沖的身材，略高的腰線可以拉長腿部線條，收腰的剪裁可以營造出纖細腰部的視覺，搭配同色系的紫色高跟鞋，整體感覺更顯得和諧，不過因為身材比較豐滿，所以身穿吊帶裙的陳沖還是勒出了副乳。

陳沖在紅毯上的造型一向大膽，一身黑色木耳邊連衣裙，同時裙襬還是開叉的不規則設計，靈動的設計使得氣質十分驚豔。同時陳沖還披了一條白色花朵造型的絲巾，這樣的造型看起來超級驚豔女王範，大U領緊身禮服凹凸感十足，陳沖這身材在60后里著實罕見。

側分的捲髮，搭配上紅脣之後真的超級氣質優雅，很有東方韻味，不過年過半百，身材難免發福，在另一活動中，陳沖穿著一條紅色印花短裙，但把身材上的缺陷暴露了出來。

直通的剪裁，讓陳沖的腰瞬間就粗了不少，短裙的款式，讓腿部的缺陷暴露無遺，鬆弛佈滿皺紋的膝蓋，明顯發達的肌肉腿，加上搭配了一雙驢蹄高跟鞋，這樣的設計反而讓陳沖看起來笨重了不少。

看到這不禁感嘆"歲月果然是一把殺豬刀"，58歲保養得宜的陳沖，居然在小粗腿上栽了跟頭，要知道年輕時陳沖的身材，如果那個時代有《男人裝》的話，只要封面是陳沖，那是分分鐘脫銷的節奏。

從魔鬼身材到"多肉"果然只是時間的問題，從翹臀、到A4腰、到長腿精，娛樂圈對明星們的要求也越來越苛刻，明星們自己對自己嚴格要求。

年過半百，容貌和身材都能保持的不錯的伊能靜令不少同齡人和網友羨慕不已。

51歲的伊能靜和陳沖相比起來還要矮上一些，161CM身高102斤的也算微胖她，看起來比陳沖身材好上不少的原因，就是那雙又直又細的"筷子腿"。

曾經的伊能靜也經歷過臃腫肥胖的時期，產女後的她體重高達140斤，走在路上粉絲都不敢認，連她身邊的工作人員都說"醜"，伊能靜也痛下決心要瘦回去。

為了能迅速瘦下來，伊能靜開始大量的運動，重量訓練，拳擊之後還要繼續跑步，不僅自己堅持，還呼籲粉絲一起來。

堅持總會得到回報，4個月之後的伊能靜成功從140斤瘦到100斤，蠻腰大長腿統統回來了，自律堅持的人，老天也不會虧待她。

瘦下來，可以穿短裙，可以穿蓬蓬的毛衣。並不是瘦就是美，還要瘦的有力量。想要身材就得"管住嘴，邁開腿"。

很多人對於戶外運動，長跑，登山感到體能壓力大，對於健身房又覺得太昂貴，那麼在家進行有效的運動，也能達到瘦身塑形的效果。仰臥起坐這個運動大家都不陌生吧，學生時代體育課的必備專案了，別看它簡單，效果卻十分驚人。

搜尋了仰臥起坐的好處之後，發現這項運動對瘦身簡直太友好了。不僅僅只是瘦肚子，藉助一些健身工具之後對腿部塑形也是大有效果。

這項運動也不侷限於場地，隨時都能做，對於獨身的朋友們來說，仰臥起坐不大方便，沒有人能幫你矯正姿勢的，今天xx給大家推薦一個神器。比如這款高顏值又精巧的運動輔助器。

在健身工具的幫助下，運動變的簡單又高效，哪怕是健身小白也可以愉快的動起來啦！

動作一：全身拉伸

在運動前都是需要熱身拉伸的，用這款輔助器進行全身拉伸，可以做到更好的開啟自己的身體，可以在放鬆肌肉，運動之後再進行一遍拉伸，可以緩解疲勞。

動作二：平板支撐

這項網紅運動大家一定不陌生了，不過真正練習起來其實是比較難的，而且很難做到比較標準的姿勢，有這款輔助器的話，你就可以又快又好的完成動作，還能讓你堅持的更久噢

動作三：仰臥起坐

這個動作大家也是比較熟悉的，難度雖然不大，但常常需要別人幫忙才可以完成，而這款健身輔助器，讓你自己可以隨時隨地“虐腹”

動作四：俯身挺背

看起來有點難度，但有了健身吸盤的幫助，就可以事半功倍，把雙腳放在吸盤上，雙手放在腦後做俯身挺背

雖然這樣的訓練難度都比較低，不過燃燒的熱量卻不比跑步低，關鍵還省去了去健身房的時間和金錢，運動會更高效。

軟妹子也可以get的拆卸和安裝方式，體積小巧輕便，出差旅遊也都是可以攜帶的噢

有了它，你還甘心躺著當個胖子嘛？在這裡建議大家每天練習半個小時到一個小時，收穫的不只是好身材，還有好體魄~

比你瘦的人都比你更努力的在健身，你還有什麼藉口呢？管住嘴，邁開腿，相信你就是最美的那個“潛力股”！

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