鍾麗緹真敢穿，超緊身牛仔褲也沒勒出贅肉，49歲身材100斤真罕見

女人一旦到了中年，最關注的就是自己的身材和容顏，因為“歲月催人老”，人到了中年，身材容顏都會大變樣。

所以很多女人會非常注重這方面的保養。特別是在身材管理方面，很多人都會花很多時間去鍛鍊身體。

而在娛樂圈，有很多“凍齡”女神，就算年過五六旬，但是她們的容顏卻如同二十幾歲的小姑娘一樣，十分嬌嫩。而且身材也是十分的好。

比如趙雅芝，現在六十幾歲的年齡，但是看起來卻跟二十幾歲的女生一樣。不管是身材還是面板都非常的好。

而說起鍾麗緹大家都知道，在80年代，是很多人心中的女神，而現在49歲的她，身材和容顏也依然是不走樣，在同齡人當中，鍾麗緹的身材真的是非常的完美了。

此前鍾麗緹的機場秀穿著牛仔外套，緊身牛仔褲，顯得青春活力，不得不說的鐘麗緹非常敢穿，這麼緊的牛仔褲也沒勒出贅肉，49歲身材真罕見。

雖然看起來微胖的鐘麗緹，但是這種身材卻是非常的恰到好處，很多人都想知道鍾麗緹為什麼能夠有這麼好的身材。

都說微胖的女生穿緊身牛仔褲顯得腿粗，但修身的版型將鍾麗緹的好身材完全勾勒出來，在搭配著一件小吊帶既性感又清新，身材展現得很完美。

那麼鍾麗緹為什麼能夠有這麼好的身材呢？她是怎麼做到的現在快到50歲的高齡，還能將身材保持得這麼好！

其實跟很多女明星一樣，鍾麗緹很喜歡健身，雖然在她產後身材胖到“160斤”，但是現在她的身材瘦下來，十分的美麗。現在她的身材也是保持在100斤左右，非常的美麗。

那麼假如想跟鍾麗緹一樣，通過健身瘦身，也是可以的，這種瘦身方法，是最科學有效的。但是現在很多人，沒有時間去健身房，就算去健身房，也沒辦法自己學會合適的健身方法，還要花錢請健身教練，所以這種方式對於很多人來說不可取。

而且訓練動作很簡單，主要有4組動作：

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持開啟30天，就能練出迷人緊緻的身材~

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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

相信大家都跟小編一樣，這個春節哪裡都不敢去，每天在家裡吃了就睡，睡了又吃，已經不知不覺間長了不少贅肉！真是藏都藏不住！

趁著天氣還沒暖起來，我們要在家多做運動鍛鍊起來了！好好利用拉力繩，不用出門，一個人就能練習，很適合現在的特殊情況。

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祝您擁有完美蛻變，收穫像鍾麗緹一般的好身材！