辛芷蕾，在《戀愛先生》中飾演了深情但心機重的顧瑤，演技爆棚的她，讓不少觀眾帶入了劇情，開始討厭起這位劇中的角色。瀟灑率真的辛芷蕾直接在社交平臺上發話：“角色是角色，我是我。罵角色可以，但是在街上罵我打我，我會還手”。這種直接的個性反而讓觀眾更加喜歡她了。

不僅是演技出眾，辛芷蕾的顏值和身材也是圈粉不少！在活動上，她一身白色的連體褲出場，幹練又優雅，獨特的上衣設計非常巧妙的顯示出她的好身材。看起來簡單又吸睛。這樣的褲裝一下子把辛芷蕾的腿部比例拉長，看起來又細又直。

辛芷蕾不僅能駕馭這種成熟的風格，運動風格也能抓的穩穩的。在一組廣告片中，她一身紅色運動套裝，帥氣的一凹，腹肌和手臂上線條就出現了，搭配上健康的小麥色，Sunny十足！

當被問道是靠什麼來保持這樣的好身材時，她也是很爽快的回答道“除了健身，哪還有什麼辦法”。但是為什麼我們健身就看不到這麼好這麼快的效果呢？

執著的小編追根問底，才發現原來明星和模特健身瘦身時，通常都不是選擇跑步等激烈的運動，而是堅持做一些拉伸運動，不僅能瘦身塑形，還不用擔心小腿肌肉的產生，最重要的是，效率是跑步的4倍還要多！

平時不是上班就是帶小孩，但是拉伸運動在家就能做，不用去健身房，更不用花錢辦卡。堅持3組拉伸運動，抽出半小時時間，馬甲線和鎖骨就都有了！

想在這個夏天逆襲的朋友們，記得收藏和分享~

1、卷腹拉伸

如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可

注意要腹部用力，對於肚子上肉多的朋友們非常有效，兩週時間就能看到贅肉少了很多。親測效果對比圖。

2、站立拉伸

如圖↓，一組25次，堅持2~3組即可。這組動作比較簡單，但是記住要挺直背部，靠手臂的力量拉伸，手臂上的贅肉肉眼可見的收縮了，夏天穿吊帶超好看！

3、加強拉伸

如圖↓，一組20次，堅持1~2組即可。

這組動作會稍微吃力一點，但是針對全身的脂肪消耗，能很好的塑形，讓四肢變得勻稱。最難解決的小腿肌肉都能有效減少。

拉力器為什麼會消耗這麼多的脂肪？因為它的材質夠特殊，四管強拉力，回彈力的拉繩，在保證安全的為前提下，還能消耗更多的脂肪。

只要49.9元，就能在家健身

只有經歷過瘦身的過程，才知道到底有多難，所以很用心的寫下這樣的教程，多試試像拉伸這種有效率的方式，希望我們都能變成自己想要的樣子~

省下買一杯奶茶的錢，嘗試跨出第一步

（現在還有拉力器+瑜伽墊大禮包。原價一百三，現在只要99元！）

投資自己的外表是不會出錯的，期待更美的你！（記得收藏和分享~）