上週《青春有你2》播出，Lisa在導師公演舞臺上的表現，讓選手和觀眾都直呼過癮，業務能力確實強。她的身材管理也非常棒，腰圍僅51cm，再看看自己的...真是沒辦法比啊~

韓團愛豆確實在自我身材管理上很厲害。不過我們國內的女明星們也不差，身材也是一溜兒地好。比如楊冪，身高167cm，體重47kg，腰圍則是59cm。這身香檳金的禮服貼合身體，展示出完美曲線。

包臀樣式的服裝非常適合她，拍照真是美極了。

最令人羨慕的就是她的腿部線條了，不僅瘦，還特別長。她的小腿不但長度比大腿長，腿腹也比較考上，腳踝又細又長，這樣的腿型怎麼都不會顯得短。

穿禮服時，都敢搭配平底鞋，誰不想擁有同款長腿呢？

熱巴現在的造型也向成熟性感方面發展，她的氣質一直都是很有自信的，當時這件藍色漸變的造型也是讓很多人誇讚的，除了這個顏色，版型正好把她的優勢都凸顯出來了。她身高168cm，體重47kg，腰圍則是63cm。

半躺著，這個腰臀比也是非常優秀了。

黑色抹胸包臀裙，搭配大氣明豔的五官，讓人印象深刻，露出的肩頸線流暢纖瘦。

偏到一邊的大波浪捲髮+貓系妝容，嫵媚吸睛，這身灰紫色造型更是出圈圖，展示的背部優雅迷人。

說到腰圍最狠的還是趙麗穎，她之前的腰圍僅52cm，基本跟Lisa一樣了，不過現在生了孩子可能會稍微胖一點，但是螞蟻腰也是妥妥的。

明星們的肩頸線也是無比優秀的，像劉詩詩，無論什麼時候都像白天鵝一樣優雅。，背部永遠是挺直的。

從正面看，基本上沒有斜方肌，肩部放鬆開啟，線條流暢，更顯自信。

要說到完美身材，就要提一提倪妮女士了，當初這兩個造型，不知迷倒多少人。黑色細肩帶對肩頸要求很高，她穿著既能撐起來，也不顯壯。腰臀曲線也是優美迷人。

酒紅色的亮片吊帶裙，搭配同色高跟鞋，燈光把她照的閃耀無比，街頭背景更是凸顯了她的氣質。

她的身材也詮釋了什麼叫：美人在骨不在皮，不是說她皮相不好看，而是她的骨相太完美。背部無脂肪，纖薄有力，肩頸挺直，沒有一絲贅肉。

除了身材，她還有我們都羨慕的白皮，什麼顏色都敢嘗試，也不怕翻車。明黃色、寶石藍、香芋紫等顏色，穿上都很襯托她。

寫到這裡，小編都化身檸檬精了，要怎樣才能擁有同款身材呢？大家都知道要減肥，但到底有什麼有效的方法呢？運動不用說，其次飲食上也要注意。鞠婧禕最近一個視訊走紅網路，一口麵包她竟然咀嚼了32下。細嚼慢嚥是可以增加飽腹感，從而抑制進食的。

女明星對自己的飲食都是控制很狠的。楊冪曾在一個節目中品嚐米線，她就吃了一根。

章子怡勞累一天後的大餐竟然只是清水煮豆芽，面對泡麵這麼有誘惑力的食物，也能剋制地只吃5口。

不過，我們平常控制飲食不必像明星要求這麼嚴格，只要注意這幾方面就行了：

1、攝入足夠的碳水和蛋白質，不可以天天吃水煮青菜，要吃一些玉米、紫薯等粗糧，還要多吃水果。

2、不要吃煎炸、爆炒、紅燒類的食物了，清蒸水煮的方式更適合減肥的你。

3、早餐一定要吃哦，否則對身體不好，也會增加飢餓感，午餐可能會吃更多。