不知不覺，我已經到了抗衰老的年紀。

最近一段時間，我又慢慢滑入失眠的深淵了。

對失眠這件事，我早已經放棄了哄自己入睡的全部溫存和耐心。

但是，不睡覺會老啊。

一夜不眠是可以完完整整寫在你臉上的：躍躍欲試的痘痘、密集的毛孔、滅不掉的粉刺、層層疊疊的黑眼圈、法令紋、臉下垂……

我不怕失眠，但我害怕失眠帶來的衰老。

大概在16年的時候，我就隱約發現自己有了衰老的跡象，主要體現在輕微的法令紋和經久不消的黑眼圈上。

這種趨勢在17年和18年時，開始呈現加劇的勢態。這回我慌了，人家還想去撩小鮮肉啊，你讓我頂著一張巴哥犬的臉，是想咋的？

於是我像所有愛美的女人一樣，開始尋求各種解決方案。咱必須將衰老的跡象扼殺於搖籃之中！

關於衰老跡象，我的主要問題還是體現在法令紋跟黑眼圈上。要想解決這個問題，咱們就要先弄明白它的成因。

百度上說，法令紋是大多數人衰老以後會出現的體徵, 它也叫鼻脣溝，指的就是鼻、脣和臉頰之間，因為高度差所出現的線形溝壑。

法令紋的成因無非兩種。

一種是表皮缺水造成的。

這種會出現那種非常淺，深度均勻，但是非常長的法令紋。

這種很好解決，多多給自己面板補水，或者適當填充脂肪，都能很好的解決問題。

另一種是骨骼造成的。

有些人鼻翼基底的底座比較低，天生就比別人更凹陷，多半很年輕就有了法令紋。

還有就是鼻骨的流失，隨著年齡的增長，梨狀孔會變大。

梨狀孔變大相當於是鼻基底的漸漸塌陷，另外鼻子也會同時失去支撐，這樣就會加深法令紋。

這種骨骼原因造成的情況，最好的改善方式是墊鼻翼基底，把凹陷墊起來，法令紋就改善了。

墊鼻基底可以採用玻尿酸和假體兩種方式，自體脂肪效果相對差一點，這個位置用脂肪沒有硬度支撐，效果不佳，而且表情多不易存活。

但我是不能接受任何假體在自己臉上的，所以pass掉以上方案。

法令紋成因，我是屬於兩者中間的。

顴骨高雖然讓我整張臉掛得蠻緊緻，屬於耐老型，但是我面中部相對比較平，上頜骨略突出，嬰兒肥消掉後，法令紋就慢慢浮現出來了。

上頜骨突出的典型代表，比如權力遊戲裡面的二丫。她在第一季剛出現的時候就有淡淡的法令紋，上面這張劇照的時候才14歲，明顯能看到是因為鼻翼附近低，但是嘴脣拱起造成的凹陷。

我的上頜骨較高，加上嘴脣豐厚，十幾歲的時候，一笑上脣幾乎碰到鼻尖，時常露出門牙，看起來憨憨傻傻。現在年紀大了些，人中變長，反而和諧了，以致於很多以前的好友認為我整容了（無奈臉）。

可以說，大部分人的法令紋都跟我一樣，是年齡漸長帶來的鼻骨流失，和皮肉的缺水鬆弛兩者造成的。

我是那種記不住護膚品塗抹順序，不化妝也懶得打理的人，因為長期出差的關係，基本沒有好好護理過面板。

所以，我第一個想到的解決方式，自然是醫美手段，又簡單又立竿見影。但是這些方法不一定適合每個人，燒錢不說，受的罪也不少。

下面我把自己嘗試過的方法和效果點評一下。那些我跳過的坑，你們可以繞道走了。

面雕埋線

就是用蛋白線，串魚一樣穿過你的面部，朝地心引力相反的方向拉，然後綁住，因為線都是倒刺型的，不會往下掉，一下就把你整張臉拉緊了。

參考效果，你用扎馬尾的方式把臉往後扯扯看，是不是眼角、嘴角往上飛揚，整張臉都年輕了好幾歲？

但是，這特麼巨疼，巨疼，巨疼！

現在大腦已經自動遮蔽掉操作時臉上肉不斷被戳、拉、縫的恐怖感覺了。我腫了七八天，嘴都張不開，喝水也困難，像被揍腫了的包子似的。還好不用上班，我窩在屋裡七天沒出門。

等浮腫消除後，臉慢慢恢復原來樣子，基本沒啥改變，除了顴弓變寬了，蘋果肌被拉平了，看起來更醜了。

雖然醫生說這德國進口蛋白線能刺激面板膠原蛋白的生成跟修復，讓面板更緊緻光澤。然而在我這裡並沒有明顯效果。

好在三個月後，它們在我臉上徹底找不到痕跡了。

這大概是2018年，我花得最冤枉受罪的一筆錢，還死貴。

推薦指數：0顆星

脂肪填充

脂肪是個好東西，年紀越大就越有體會。二十歲的時候，一張圓鼓鼓的氣泡臉，怎麼看怎麼年輕可愛。

但是25歲過後，眼看著臉一點點消下去了，趁著筋膜都還老老實實掛在臉上，填點脂肪，會讓臉部的光澤度和緊度高很多。

我蘋果肌和麵頰都很飽滿，唯獨太陽穴略凹陷，所以當時填了這個部位感受一下。醫生從我大腿內側抽取的脂肪（因為我腹部脂肪太少了不夠抽），第一次被吸收得很快，基本恢復原形。第二次之後，就老老實實呆在兩側太陽穴了。

25歲之後，美麗是錢堆出來的

效果是臉部線條柔和很多，照相會顯得臉小，把高顴骨淡化了很多。而且真的會面板變好，水潤度高了幾度都不止。

我不確定是不是胖了撐起來的……

但是那段時間，差不多一個月吧，我不能運動，還得多吃多喝，好讓脂肪存活率提高。這對我來說還是蠻痛苦的，恢復期過後，立馬就要開始減脂。

推薦指數：4顆星

玻尿酸填充

嘗試過一次，主要是價效比太低了，超費錢，維持時間又很短，而且填充部位是表情比較多的地方，很容易移位。

因為做影視編劇行業，我經常接觸到一些演員，滿臉都是玻尿酸，整個面部都僵硬了不說，有些因為過量，把蘋果肌都拉得墜下來了。

你要是有錢想看看效果，可以試試，畢竟修復期短，打完就能上妝。

推薦指數：兩顆星

美容儀器

說實話，嘗試了這麼多燒錢又沒顯著效果的方法後，我開始轉向柔和一點的方式，比如美容儀器類，自己沒事護理一下。

看到很多博主推薦微電流原理的nuface，我有段時間超級心動，但是這個時候買了房子，我有意識的降低所有消費水準了。

畢竟這玩意也大好幾千呢。

要不買個替代品吧，然後我在淘寶入手了一個幾百塊的黃金棒。想著要是我能堅持用它，沒把它淪為裝飾品，就獎勵自己下次結束專案了買一個nuface迷你版。

黃金棒主要原理是物理震動按摩，促進護膚品的吸收。用了一段時間後，我發現這是我在抗衰路上做得最正確的一件事。

早上用，消水腫立竿見影，按摩一半臉，一大一小看得見，而且按摩過後的那一側法令紋明顯淡了很多。

現在我每天早晚都用黃金棒按摩十分鐘，面部面板會變得柔軟很多，護膚品吸收也更快一些。

推薦指數：4顆星

然而儘管它用得頻繁，還是耐不住我各種熬夜，吃垃圾食品飲料，各種飲食不規律，不運動啊。

所有我的黑眼圈還是在，而且有朝著淚溝發展的趨勢。下一步我考慮怎麼去除黑眼圈跟淚溝，有效果我再跟你們聊聊。

力量訓練

最後推薦運動抗衰

這是我堅持時間最長，效果最好，但也是時間成本最高，難度最大的一種方式。如果不出差，我固定住在某個地方，規律的上健身房做力量訓練，那段時間我的面板狀態就會特別好，通透，水潤，非常緊緻。

這種緊緻不光是臉，胸部，臀部，大腿，都是非常光滑緊緻富有彈性的。不過提醒大家一下，跑步和瑜伽之類的有氧沒法取得的這樣效果，必須是力量訓練，大量提高肌肉含量，身體代謝提高後才行。

這次來安徽出差，因為長時間缺乏鍛鍊，我能明顯感覺到腿部面板變得很乾燥，甚至起皮屑了。

要知道在北京時候，只要堅持運動，我都沒塗過潤膚乳啊！

所有，接下來我會花比較多的時間運動，恢復身體狀態。

推薦指數：5顆星（滿分6顆星）

最後我想說的是，衰老是不可逆的，衰老是不可逆的，衰老是不可逆的，每個人都需要接受這個事實。

面對它的到來，我們能做的，就是儘量把姿態放得從容一點，適應身體變化的每一個階段。

年輕的心態和健康的身體，才是根本。

畢竟，咱是靠才華吃飯的啊。