闊太黎姿山頂放鬆，49歲穿無痕褲秀少女腿，一抬手瞬間暴露好身材

追求美是女人的共性，但總有許多女人卻因為求美心切把自己打扮得過猶不及。之所以這樣講，那就是她們或許原本青春朝氣，卻要模仿別人的端莊成熟，原本成熟丰韻卻硬是要象人家小姑娘那樣弄出些紅衣綠褲歪帽子嘻哈。顯然這種美是很不得體的，儘管她們的願望是好的，但總會讓人覺著象吃了一隻蒼蠅，折煞了風景。

最近，一直消失在我們事業中的黎姿又出現了，49歲的黎姿身穿白t，彷彿18歲的少女，她曾是金庸筆下的趙敏、周芷若，雖然兩個角色完全不同，卻都能被她演出別樣的韻味，就連張柏芝都說：論顏值，我只承認黎姿比我美。

雖然現在的黎姿已經退出了娛樂圈，但是還是經常在社交網路分享自己的照片，平時黎姿的生活就是吃吃喝喝，非常愜意，狀態也越來越好，哪裡像是49歲的人啊，照片中黎姿坐在夕陽下，像油畫一般美好，長裙雖然寬鬆，但是可以隱約看到黎姿完美的身材。

黎姿的近照真的看不出來49歲了，臉上白皙有光澤，面板保養的非常好，少女感十足，粉嫩的肌膚非常緊緻光滑，自拍的時候也是像極了小姑娘。

這張背影照更是可以看出黎姿非常有氣質，露背的設計更能看出她的身材保持的非常好，身上一點贅肉都沒有，後背更是滿滿的設計感，大露背的設計也是相當的性感了，身材凹凸有致，襯托的身形嬌小纖瘦，非常有韻味，誰能相信她的已經生了三個孩子的媽媽？

闊太黎姿山頂放鬆，49歲穿無痕褲秀少女腿，一抬手瞬間暴露好身材

雖然已經是三個孩子的媽媽了，但是一直非常自律的她仍然保持著完美的身材，和年輕時候的她幾乎沒有任何變化，一雙長腿比很多小女生都要細，戶外爬山的黎姿也是穿了一套運動裝，顯得很年輕有活力。

除了爬山，黎姿保持身材的方法還有很多，她是一個非常喜歡運動的人，平時的她也是打扮隨意，最喜歡的運動除了爬山就是游泳，玩衝浪，生活非常愜意，這也是她能夠保持身材的祕訣。

黎姿稱：運動、流汗是最好的減壓治療法！別看黎姿身材保養得這麼好，堅持健身也是很重要的一點！瑜伽更是黎姿一有空就要做的運動，可以看出她的身體非常靈活，這麼難的動作也能完成，真是堪比18歲的小姑娘啊！

日常健身來說對於黎姿來說也是家常便飯，這般瘋狂減肥想不瘦都難啊，難怪黎姿還能保持這麼好的身材呢！夏天即將到來，不少女生也紛紛開始健身減肥，但是又覺得去健身房太貴了，也太費時間了，有什麼在家裡就可以完成的運動呢？

其實有一種方法，只需要每天花20分鐘，用一根運動拉力繩就可以輕鬆達到瘦身目的。運用拉力繩減肥其實很簡單，結合這4個動作，在家就能快速健身，堅持30天贅肉不見了，整個人瘦一圈。

1、站立拉伸

雙腳站在瑜伽墊上，踩住拉力器，雙手向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作瘦手臂贅肉十分有效，堅持一個月，手臂會明顯變得纖細，想練出天鵝臂一定要做這個。

2、腰腹運動

這個動作對瘦肚子十分有效。躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，做20次，每天三組。

堅持做一個月，肚子會明顯變小、變平。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

想要拉伸腿部線條，瘦小腿肚子，可以做這個動作。通過拉伸能夠有效緊實大腿和小腿贅肉。堅持30天，腿部的贅肉明顯變得緊緻纖細了。而且瘦下去，腿型也會變得不一樣哦。

4、核心訓練

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作是全身性的訓練，想要偷懶的朋友可以試試做這個動作，在運動全身肌肉的同時，這個動作主要能夠幫助我們塑型和練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，回彈極強。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。NBR材質的腳蹬，特別防滑，無論是穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適，是很多明星的同款產品。像閆妮、穎兒、孫儷、胡靜、迪麗熱巴等都在使用。

用這款拉力器，在家裡就可以鍛鍊了。堅持30天，就能夠瘦10~15斤，等你堅持了一段時間後，你會發現，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣，你自律Sunny的生活方式和生活態度，也在慢慢養成，讓人一生受益。我想告訴大家，生活中有一些改變，可能是一瞬間決定的。如果我可以，你也一定可以的。

這款拉力器，學生黨、上班族、孩子媽都可以用。現在雙旦特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，只買拉力器只要49.9元！姐妹們，快盤它！

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