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敏感肌

首先讓我們看看什麼樣的肌膚屬於是敏感肌。

通俗易懂地講，當你照鏡子的時候，發現臉部面板可以明顯看見紅血絲，面板比較薄（透明），秋冬季易脫皮，經常覺得臉緊繃，那麼很有可能是敏感肌了。

敏感肌膚的主要表現是面板屏障受損，角質層薄，角質細胞間脂質物缺乏或者成分紊亂，面板耐受度低，保水能力差。具體表現就是當遇到冷，熱，酸，鹼等物理化學刺激的時候，很容易發紅刺痛，易被曬傷，缺乏面板正常的防禦能力。

「 敏感肌的形成 」

敏感肌也是有分先天和後天形成。

1.先天不足的原因大多和遺傳有關

2.後天大部分和自己瞎折騰有關。如過度清潔，過度去角質，過於頻繁敷面膜，追求速效美容，有人在做過醫美之後如果護理不當也容易成為敏感肌。

所以謹記護膚需要適度，一切不能太過。

「 那敏感肌有什麼護膚寶典呢？」

敏感肌的護膚首要通用原則就是要溫和，保溼，維護面板屏障。

1.不宜過度清潔

面板上的油脂也是面板屏障必不可少的一部分。

建議：乾性偏敏感肌膚，早上可以用清水洗臉，一天用一次洗面奶就可以了。

潔面成分以氨基酸為主，例如（椰油醯甘氨酸鉀、月桂醯燕麥氨基酸鈉等），避免皂基洗面奶。

2.清潔後注意補水和保溼

可以使用下列成分：比如甘油、透明質酸鈉、PCA鈉、神經醯胺等。

這些成分對增強面板屏障，修護面板有很好的功效。偏乾性最好再用一些有潤膚油脂輔助，例如角鯊烷、白池花籽油、玫瑰果油、乳木果油等。

下面這個水真心不錯，親測過不僅補水，而且不粘膩，特別舒適。

潤百顏玻尿酸高保溼精華水

含二裂酵母，還有煙醯胺，水解透明質酸，水解透明質酸鈉，肌膚補水，提亮，保溼，而且全配方几乎沒有找到任何刺激的原料，自己用過之後也覺得面板好舒服，水水嫩嫩的，最厲害的是便宜大碗，效能好，價格也公道。

3.面膜的話最好不要經常使用

面板角質層過度水合，屏障反而會變得很脆弱，這對於敏感肌來說真的是雪上加霜。

建議：最多一週敷一次到兩次為宜。面膜使用後沒有不適感，不影響後續護膚可以不洗，隨後塗抹護膚水和乳液。

4.判斷是否有疾病的情況

如脂溢性皮炎，玫瑰痤瘡等疾病都會導致面部易泛紅，需要精準瞭解原因。

建議：及時就醫治療為主。

油性偏敏感肌有些還伴隨長痘的問題，難度係數更加直線上升，而不管是否敏感，偏油性肌膚相對來說比干性面板更容易長痘呢～

煩人的痘痘為什麼會有呢？

痘痘只是我們對它的俗稱，大名其實叫痤瘡。

面板上毛孔，是毛囊的開口。毛囊和皮脂腺是緊緊聯絡在一起的。皮脂腺分泌的油脂有保護面板的作用，正是這層皮脂膜包裹，讓我們的面板屏障可以鎖住水分，不至於讓我們面板細胞脫水。

然而油性面板的皮脂腺過於活躍，當皮脂的顯著增多，以及脫落的角蛋白的積聚加重毛囊皮脂腺導管角化異常，形成粉刺，如果再碰上炎症、免疫反應，就可能形成紅色的炎性丘疹、膿皰、或是更嚴重的結節、囊腫。

從左到右：正常毛孔，微粉刺，閉口粉刺，

開口粉刺，丘疹，（炎症）膿瘡

「 那麼痘痘肌的護理有哪些護膚寶典呢？」

1. 不要輕易擠痘痘

雖然痘痘非常影響美觀，但是千萬千萬不要去擠爆痘痘。這樣會增加痘痘發炎的機率，而且也會留下痘印痘疤。實在要擠，一定要注意消毒雙手和工具，並且一定要用專業的手法，或者去專業機構處理。

2. 清潔需要適可而止：皂基洗面奶 不要天天用，角質也不能頻繁去

油皮總以為出油長痘是因為沒洗乾淨導致的，會拼命清洗，巴不得一天三次用洗面奶清洗，再加上去角質，刷酸，經過日積月累的折騰，痘痘不僅沒下去，面板倒是變得越發敏感了。

雖然皂基洗面奶洗後覺得特別的“清爽”，也不建議早晚兩次都使用。

建議：早上清潔建議用比較溫和的氨基酸洗面奶。下面這幾款都不錯，配方也比較溫和，可以放心選用。

3. 面板雖然油膩，但是還是需要保溼，舒緩修護痘痘肌

潔膚後需要及時保溼，建議用比較溫和並且有舒緩功效的水和乳液，有助於面板修護，而有些功效成分對於痘痘肌也有輔助改善效果。

○煙醯胺，可以幫助面板修護，降低油脂分泌。

○舒緩成分（積雪草提取物，金縷梅提取物，紅沒藥醇等），降低敏感提升抵抗力。

○水楊酸，可以疏通毛孔，調理肌膚狀態。

○第三代果酸可以溫和有效溶解角栓，防止毛孔堵塞，並且加速角質層新陳代謝，讓面板變得光滑細膩。

酸類產品，建議敏感肌謹慎使用，注意頻率。

AHC愛和純的這個至簡修護系列特別適合敏感肌膚，配方較簡單，成分也相當溫和，另外還添加了積雪草提取物，可以幫助有效修護肌膚。

4.讓人困擾的痘印

痘印情況有點複雜，分為比較新的痘印（3-6月以內）和陳年痘印

對於新生痘印：

如果是比較紅的痘印，就說明還處於炎症期（這個建議藉助於專業面板科醫生的評估），這種情況下需要先抗炎。

如果痘印的顏色比較深，這個屬於炎症後色素沉著，需要用一些有美白功效的產品，維生素C，煙醯胺等。

對於“陳年”痘印：

建議還是讓面板科醫生評估一下是用外用塗抹方式還是用醫美手段比較有效吧。

5. 飲食的問題

高糖食品還有垃圾食品還是建議少碰，不然皮脂腺就會更加活躍啦！另外作息要規律，如果頻繁熬夜，打遊戲，那麼即便是靈丹妙藥也救不了你臉上的痘痘哦。

另外痘痘如果長時間護膚也沒有見好，建議一定要去看醫生，有可能未必是面板的問題，可能是身體其它部位有疾病的預警（內分泌失調，婦科疾病等），建議重視起來哦。

- 最後說說孕婦護膚的問題 -

作為一枚精緻辣媽，我要負責任地告訴各位準媽媽，千萬不要因為懷孕了連護膚品也不用了，不過作為準媽媽，有些成分需要避開。

佳妙自己懷孕的時候就是既護膚又化妝的，生出來的寶寶也是漂亮健康的，所以只要避開一些明確的孕婦禁用成分成分，孕婦也可以美美噠。

「 孕期護膚寶典 」

其實孕婦的面板由於懷孕後激素水平會有點不一樣，面板的狀態也會和懷孕前不太一樣。

1.出現爆痘的情況

可以參照上文痘痘肌護理，但是不建議用猛藥了，含有維生物A或者其衍生物的成分（視黃醇類，視黃醇酯類）不主動推薦用，謹慎起見，建議也不要大面積使用水楊酸。

2.出現長斑的情況

祛斑是個任重道遠的工程，可以先嚐試一些孕前自己耐受的美白產品抑制已經形成的斑加重加深，必須要好好防曬。

防曬手段的選擇首選硬防曬（打傘，遮陽帽），塗抹防曬霜的話儘量用物理防曬劑（二氧化鈦，氧化鋅之類）。

如果生完孩子後斑還是很嚴重，建議去專業醫院尋求幫助。

3.出現討厭的妊娠紋

妊娠紋一旦形成單靠外用產品塗抹幾乎不可能去掉，只能後期用醫美手段改善了。但在孕期可以透過這樣一些手段來改善：

○需要嚴格控制胎兒體重，如果胎兒長得太快，面板內的膠原和彈性纖維可能就會斷裂，妊娠紋也就特別容易出現。

○需要適度運動，增加面板彈性和拉伸力

○潤膚產品可以緩解面板的不適，由於腹部撐大變形，面板更加容易乾燥敏感。潤膚油和潤膚霜按摩可以緩解，但也不一定可以抑制妊娠紋。

4.儘量避開以下的成分或產品：

○孕期不建議使用精油和香水還有指甲油

這些有機成分分子量小，容易擴散，易透過呼吸道進入人體，特別是指甲油當中的塑化劑（鄰苯二甲酸酯類）對胎兒有風險。

○異維A酸，及其衍生物

除了水楊酸和維a，一般是建議用之前已經用習慣了的產品的。主要是擔心在嘗新的時候出現不耐受的問題，孕期不好用藥。

最後對於護膚高危人群來說，護膚需要用對方法，有些時候也不能操之過急，需要遵循面板新陳代謝的規律，不能盲目冒進，對於有些“頑固”面板問題，如果自己嘗試多種方法解決不了，還是建議找專業醫生尋找解決辦法。