水是生命之源，水對於生命的重要性是不言而喻的。在健康養生方面，多喝水也是極為重要的。有人說，想要面板變好，不妨多喝水，這樣的話，面板也會慢慢的變得水潤起來，真的是這樣嗎？常喝水，面板就一定能變好嗎？

常喝水，面板就一定能變好嗎？

關於喝水能讓面板變好的理由，我們可以輕鬆的找到很多，並且每一條看起來都是那麼的無懈可擊。比如說，喝水可以促進新陳代謝，可以讓細胞充盈起來，肌膚自然也變得水潤很多……

我們其實並沒有質疑喝水對身體的益處，以及喝水對面板帶來的幫助。但是，說常喝水，能讓面板變好，這件事而言，就顯得有些誇張了，或者說不能全寄希望於喝水上：

首先，面板的好壞與很多因素有關，除了我們難以改變的先天遺傳問題。後天的環境以及生活習慣都會影響到面板，比如說經常暴露在太Sunny下，紫外線就會讓面板加速衰老。經常性的熬夜，吃辛辣刺激性食物，也對面板不利。吸菸（包括暴露在二手菸環境裡）過量的喝酒也對面板不好，甚至說過度的使用化妝品也會起到反作用。

其次，喝水的量也是該控制的。最簡單的做法就是，渴了就喝水。但有些女生為了面板變好，一天超量的喝水，這樣只會給腎臟帶來更大的負擔。正常來說，人體每天大概需要2500毫升左右的水，注意可不是簡單的換算成5瓶礦泉水，2500毫升裡是包含我們三餐的食物裡的水分，比如喝的粥，吃的米飯裡，還有蔬菜水果裡。對於健康的人來說，每天喝太多的水，會造成頻繁跑廁所的不便來，如果是有某些腎臟疾病或者是心力衰竭等疾病的，喝太多水更會加重病情，對健康不利！

所以說，如果真的希望面板變好，不要全寄希望於喝水上，喝水這件事滿足身體需要就行。不如在其他方面下點“小功夫”，戒菸戒酒，多吃水果蔬菜，尤其是富含維生素C的。不熬夜，一年四季都做好防晒措施等等，做到這些面板不變好，真的太難。

對了，一定要保持心情的美麗，因為心情好面板真的能收益哦！好的心情帶來內分泌的穩定，促進雌激素的分泌，血液迴圈更好，面板養分補充充足，面板能不好嘛！