小練老師有話說：90年出生的女明星金晨絕對算得上氣質美女了，顏值非常的線上，身材也好得讓人羨慕。頻繁出席各種時尚活動的金晨，看上去像女王一般優雅美麗。金晨是學過舞蹈的，加上又非常喜歡運動，氣場自然非常迷人嘍。

金晨的穿搭總能讓人看上去賞心悅目，金晨的大長腿好身材也是出了名的。照片中的金晨穿著一襲黑色深v亮片吊帶裙，將自己的好身材襯托的淋漓盡致。加上及肩大波浪髮型和精緻的耳飾，整個人的氣場顯得非常強大。不得不說，金晨的身材管理做得簡直完美，性感的鎖骨更加凸顯出迷人的氣質。

一件粉白色的寬鬆半袖，一條牛仔短褲，加上一雙橘黃色設計感十足的鞋，這張照片中金晨的穿搭看上去十分青春靚麗，簡單的穿搭，也是時尚感滿滿。恰到好處的光線也更加襯托出金晨精緻的五官，簡直太會拍照了。看來只有懂得生活的人才會拍出這麼有感覺的照片。

除了跳舞，金晨平時也是非常喜歡運動的，妥妥的健身房女孩了。這張照片是金晨正在運動時的照片，非常的認真，看上去她也非常享受運動帶給她的感覺。照片中一身運動裝的金晨看上去十分Sunny，好身材顯現無遺，性感的小蠻腰有哪個女孩不想擁有呢？

愛跳舞運動的女孩金晨讓我們看到自律的美麗，小練老師相信，真正的收穫都是建立在踏實付出的基礎上的，想要擁有好身材也是一樣，因為沒有什麼東西可以一蹴而就，貴在堅持。

站立後彎

1、自然站立，雙腿與肩同寬，呈微八字型，雙手伸向頭頂上方。

2、雙腳不動，緩緩向後彎腰，重心放在腰部，兩手慢慢向後伸，觸控到地板。

3、右手撐住地板，將重心落在雙腳上，左手握住左腳踝，握穩後，右手隨後握住右腳踝。

坐角式體前屈

1、自然站立，雙手自然放在身體兩側，雙腳分別緩慢向兩側伸展，伸展到呈一字馬狀態。

2、上半身保持直立狀態，頭部向前，目視前方。

3、下身狀態不變，慢慢下腰，雙手用手肘拄地，手掌向下，貼於地面。

神猴式

1、保持直立，左腳向左側邁一大步，慢慢將腿下成一字型。

2、左腳腳尖繃直，右腳腳尖點地腳跟離地。

3、保持腿粗姿勢不變，向右後方下腰，使雙手放在右腳腳踝上。

手倒立

1、彎腰，雙手著地，將重心落在兩個手掌上。

2、雙腳慢慢離開地面，保持身體與地面呈垂直狀態。

3、慢慢將左腳彎曲，穩定後再慢慢將右腳彎曲，呈盤腿狀態。