熟女的心聲是什麼？是“看上去年輕的肌膚”！你知道嗎，不僅僅是臉型和五官，“肌膚質感”也是左右外表年齡的重要因素。所以從現在開始，培養美肌好習慣。

左右為難，肌膚煩惱一個都不能多

想要緊緻彈力“UP & UP”

我們的臉上有三個“角”——眉角、嘴角、眼角，隨著時間的推移會出現下垂的現象。換句話說，如果這三個地方能夠上揚，那麼整個人也就看起來年輕！

曾有一位女演員在接受雜誌採訪的時候說，指尖是很有靈氣的，在洗臉的時候一定要在心裡暗示著“UP”、“UP”，手指在面板上輕輕向上移動，指尖彷彿聽懂了人的心語，面板真的容易保持年輕。

想要勻淨無暇的的肌膚，先分析“內因”&“外因”

當臉上出現了色斑，臉色變得黯沉，有的女性會拼命塗抹遮瑕霜，或者乾脆鐳射美容企圖將色斑一掃而光。色斑、黯沉的形成必有原因，有的人喜歡戶外運動而經常在陽光下暴曬，這就是“外因”引起的膚色問題。沒有任何理由，膚色不均、色斑突然出現在臉頰，這種色斑一般和身體內部的臟器疾患有關，可以稱為“外因”。

吃什麼，決定了你的肌膚狀態！

壓力過大造成的色斑

壓力過大會使肝臟功能減弱、荷爾蒙分泌失衡，容易在臉頰兩側和額頭處形成色斑。當發現色斑出現，應該注意休息，多攝入具有抗壓功效的維生素C，多吃獼猴桃、西紅柿等。

荷爾蒙分泌紊亂造成的色斑

如果荷爾蒙分泌紊亂，就會在眉毛附近出現色斑。而眼眶發黑則是子宮功能減弱的表現。多食用有助於女性荷爾蒙分泌的花生。另外，多吃豆腐和納豆，因為豆製品中含有異黃酮，這類物質與女性荷爾蒙的成分相似。

內臟功能紊亂造成的色斑

肝臟功能減弱，兩眉之間就可能出現色斑；腎臟功能不好的話則容易在臉頰上出現色斑。強化肝臟功能，可以多吃含有牛磺酸的章魚和魷魚，或者直接向醫生求助。另外，如果鼻樑上出現色斑，則大多與宿便相關。

自律神經紊亂造成的色斑

嘴角周圍出現色斑，則多是由於自律神經紊亂造成的。可以多吃一些富含維生素B12的貝類、秋刀魚、牡蠣等食物。我特別推薦用酒蒸貝柱的菜餚，又方便又好吃，還能有效保護營養成分。

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