2021年，想變得又健康又漂亮 做到這幾點就可以了

1、起床後第一件事情就是排宿便，回到家第一件事就是卸妝。

晨起一杯蜂蜜水， 慢跑幾分鐘馬上就去廁所了。

回到家卸妝要用卸妝油哦 ，當然了大牌植村秀的卸妝油各位香味的都比較好用

2、聽男人的話多喝熱水，每天2000ml溫開水，上班帶一個切開的檸檬去公司，直接把檸檬水擠到杯子裡面。

3、一年四季都用溫水洗臉，用洗臉巾替代毛巾。

一般超市的牌子都可以 ，最近用的潔麗雅。

4、.堅持早睡不熬夜，能解決一半的面板問題。

這個有點兒難堅持， 看你自己吧，想要漂亮就要有自己堅持的生活方式。

5、護膚 ，這個是重點工程

一週只敷一次面膜，天天敷面膜完全不科學，油性痘痘面板、敏感面板尤其不能。洗澡之後敷面膜的效果最好，摘掉面膜只塗薄薄一層面霜就睡覺。

膏狀的面膜才管用，

從不拿化妝棉沾所謂的二次清潔水，去摩擦自己的面板。每天護膚程式不超過3道，不把各種化妝水精華疊加使用。儘量不用有美白功效的護膚品，一方面真正有效果的很少，另一方面美白成分基本對面板都是有刺激性的。不頻繁地更換護膚品，用到了適合自己的就堅持使用。

6、一定要去靠譜的美容院。

美容院的按摩還是很放鬆的，至於其他在經濟條件允許的情況下看個人選擇 。

7、如果真的長痘很嚴重，或者有其他嚴重的面板問題，最省錢的辦法就是去當地三甲醫院的面板科。

你有病了得治，

8、每天吃至少5種新鮮蔬果，但不要節食。

這個最容易也是最難的操作， 不要節食減肥，可以少吃

9、每天晚上抽時間泡腳，一定要堅持。

已經堅持了兩週了， 從網上或者藥店都可以買一些藥包回來。只要堅持就有用了。

家裡有院子的可以泡澡