冬天溫度低、空氣乾燥，許多人都比較容易出現面板搔癢的症狀，而且抓了更是癢上加癢！到底是為什麼呢？

其實，人只要到某個年紀，面板的皮脂量減少，就會讓身體越來越乾燥，再加上天氣變得乾冷，因此引發了「冬季癢」！

尤其天氣越冷，民眾越愛泡湯、或者洗熱水澡，甚至使用了不適合的乳液，以及平時的衣著習慣，都會加深冬季癢的問題。

冬季癢常見於皮脂量低的中老年人！

冬季癢常是冬季面板炎的前兆，冬季面板炎也叫乾燥性面板炎，常見於中老年人，因為我們面板的皮脂量，隨著年紀增長會越來越少，大概六十歲以上的人面板就會開始幹。

而且到了冬天，天氣變得比較乾冷、風也很乾，這種情況下，面板就會變得更幹癢。再加上很多人因為天氣寒冷，晚上洗澡會洗熱水、泡熱水澡，但是泡澡會加速我們面板的水蒸氣蒸發，水蒸氣一旦蒸發，就會把人體面板表面的那一層薄膜給帶走，造成面板更乾的狀況。

另外，冬季面板炎也被稱為冬季的溼疹，這種乾燥性的溼疹，到底是太乾還是太溼？其實溼疹是指顯微鏡下面板很腫的樣子，是一種發炎的表現，與你面板幹還是溼的，是完全兩回事，所以我喜歡用面板炎這個名詞，大家也容易理解，就像結膜發炎就叫結膜炎、喉嚨發炎就是咽喉炎。

天冷泡溫泉、洗熱水澡後立刻擦乳液很重要

這個天氣，很多人喜歡去泡湯，但是要小心越泡身體越幹！

溫泉煙霧繚繞，其實水蒸氣一直蒸發，在這過程中就會把面板的保護膜都帶走。若平時面板較乾燥者，建議泡完湯先用清水沖洗乾淨，立刻擦上乳液。除泡湯外，游泳、洗完澡都是一樣，在浴室時擦乳液的效果是最好的，因為這時面板的含水量還很高，所以真的要保溼，不是加水，是要擦油、擦乳液。

因此越常碰水，又沒有馬上補擦乳液，就可能保溼不成，反而面板會越來越幹。若要加強保溼，可以擦一點油液，如果怕太油，其實現在也出了很多乳液是不油的款式。

如果泡溫泉，那麼最好不要選擇硫磺泉，但是硫磺泉其實很容易造成面板的傷害，根據調查，它的硫酸根離子濃度超過四百PPM、且PH值往往小於二，所以基本上很難用原湯去泡。

不是說湯不好，而是面板不好的人，再去泡湯很危險，若你有異位性面板炎，或者其他面板疾病，原來面板的病灶就很容易潰爛，因為那個地方是沒有保護膜的，而溫泉的強酸就會從該處滲透，造成腐蝕的效果。

若有面板病，但想泡湯的人，建議還是先把面板病治好再去比較好。

擦錯乳液、穿錯衣服，可能讓你身體癢上加癢

現在的天氣擦乳液很重要，你知道擦哪種好嗎？其實傳統上，最好的乳液就是從石油提煉出來的凡士林。那有人會問說動物油呢？

綿羊油、馬油這種動物油， 因為動物蛋白跟我們人都是屬於動物，所以容易有副作用、較容易過敏，因此後來比較新的油就是植物油。

植物油也有植物蛋白，但是相對而言較不會產生副作用，所以現在的主流保養品，很多都是用植物油當基底。

而且都會挑那種較不會過敏的乳木果油。話雖如此還是有報告顯示，有人對荷荷芭油過敏。那什麼是最好的油？

除比較不會引起過敏的凡士林外，就是人油了，目前有很多基因工程的方式去合成、模擬人類角質層的油脂成分，如神經醯胺。那是不是貴的乳液就比較好？其實沒有一定，有人擦貴的乳液會刺痛，那就表示不適合。

另外，在冬天我們會穿毛衣保暖，但其實穿錯衣服也會讓身體越來越癢！

南方一般溼氣很重，如果你有活動，在悶熱的環境下就容易冒汗，若又剛好穿著不吸汗、毛料材質，就會讓面板更癢。

因此建議儘量採洋蔥式的穿法，與其穿容易悶的發熱內衣，倒不如穿一件厚外套，或是圍個圍巾。

在過去都會建議穿棉質的、吸汗的衣物，但是棉質衣若吸了汗，反而會很重且黏黏的。而現在建議可選用會吸溼排汗的機能衣，外面再套件可保暖的衣物，這樣是最簡單的。