也不知道是不是因為大家之前宅在家
偷懶不想洗臉不想護膚
“肌斷食”這碗冷飯又被炒起來了
就連吳謹言也曾在《時尚COSMO》上
分享了自己的肌斷食方法
會利用週末來進行肌斷食
晚上只用溫和的洗面乳洗臉
第二天早上就拿溼的洗臉巾稍微擦擦臉
整個週末都不塗護膚品
她說這樣後續的護膚品會更好吸收
其實肌斷食這個概念可不新鮮了
好幾年前江湖上就有它的身影
雖然肌斷食崇尚的去繁從簡我還是認可的
但是看到網路上一些人分享的七天肌斷食換臉大法
我倒是對它意見挺大的
我天天護膚都保養不好我的臉蛋
7天不護膚還能換頭？
看來大家對它還存在很多誤會
事實上肌斷食並不適合所有人
操作不當甚至會爛臉
那麼今天就一起學習一下吧
什麼是肌斷食？
肌斷食這個概念來自於日本
是日本美容教母佐伯千津
在《不要過分依賴化妝品》這本書中
提出的一種護膚方式
說肌膚平常大魚大肉吃多了
也需要像胃一樣吃點清淡的解解膩
簡單點來說其實就是“精簡護膚”
當我們的肌膚狀態不佳、負重過多時
可以適當暫停護膚品的使用
讓肌膚在它的舒適圈裡放鬆放鬆
然後再從零開始
重新回到正常護膚的步驟
我非常理解肌斷食流行起來的原因
這種方式聽上去省力省時間
還不用多花錢
何樂而不為呢
雖然它流行的時間非常長久了
但我還是要問一句
肌斷食真的靠譜嗎？
也不知道為啥明明佐伯千津主張的是
一週花一天時間來給肌膚放鬆
從霓虹跨洋而來後
流傳成了每月7天一次的“換頭大法”
我也是有大大的疑問呢
我們先品品網上流傳比較廣的7天肌斷食法
整個表看下來是不是感覺還行
沒啥特別誇張的行為
大致意思就是減少功能性、厚重型的護膚品
但仔細研究後我還是發現了盲點
這個方法主張7天肌斷食期間
不用洗面乳洗臉以及不塗防晒
這我是肯定不同意的！
防晒的重要性我不知道重複過多少次了
除非你能保證7天都窩在家
並且拉著窗簾不感受一絲Sunny
否則出門必防晒！
就算你天生不怕晒
也不要忽視紫外線帶來的其他傷害呀！
我們的面板遇到紫外線的干擾
會產生出大量的自由基
這些自由基會讓你的面板鬆弛、加速衰老
肌斷食後面板好不好不知道
但你的面板少不了受到紫外線的傷害
你想想這筆買賣是不是有點虧
再來講講不用洗面乳洗臉這件事
對幹皮和部分混合肌來說還能勉強接受
而且臉上分泌出的油脂
會讓你有種面板變好的錯覺
你說讓一個大油田幾天不用洗面乳洗臉
這可就是災難了
臉部分泌的大量油脂不及時清理
只會讓黑頭、痘痘紛紛找上家門
毛孔也會變大哦！
肌斷食的邏輯是通過減少護膚品使用
讓面板自身的油脂來實現保溼和保護功能
這個想法我是同意的
但是科學依據有些單薄
每個人的膚質都不同
護膚方法本來就是因人而異
像肌斷食這種方式並不適合所有人
那哪些人才適合肌斷食呢？
大致可以分為以下三種情況
大家可以比對下自己的面板狀態
康康是否需要肌斷食哦
No.1日常的護膚過量
知道了越多的護膚知識
就越想什麼都給自己的臉上來點
但是臉不是飯桶也會撐
人吃多了的表現就是吐
臉營養過剩的可能會長痘痘、長閉口
這個時候就可以適當減少護膚品啦
特別是減少功能性的護膚品
千萬不要光精華就用好幾種
這只是在想炫富哦！
No.2常年使用一種護膚方式
有些寶貝可能遇到某些好用的護膚品
就會堅持用到老
但是隻遵循一種護膚模式會讓肌膚疲憊
明明每天都用同樣的護膚品
怎麼臉還會出現各種各樣的問題
這個時候就讓肌斷食來按下暫停鍵吧
讓肌膚休息一小會兒
再重新開啟保養工作
No.3換季肌膚敏感
每次到了換季的時候
大家都會把護膚品換成適合當下季節的
除了護膚品要換新
我們也應該給自己的肌膚適應季節的機會
如果你的肌膚出現敏感、泛紅的情況
給它放一兩天的假
皮脂分泌的節奏會調整得更好哦
不過大家要注意的是
這裡說的這些都是情況比較輕微的
如果你遇到嚴重的肌膚問題
還是選擇就醫吧
肌斷食期間需要注意什麼？
確定完自己可以進行肌斷食之後
那Daisy來給大家講講
肌斷食期間一些需要注意的地方吧
面板變好想的美
雖然要減少護膚步驟
但潔面這種必須的操作可不能少
建議使用更溫和的洗面乳
功能性的護膚品可以停一停
但保溼工作一定要到位
不然肌斷食結束後
臉子乾燥到你哭哦
有的時候面板狀態不好
也可能是因為飲食太過油膩、辛辣咯
既然臉蛋都在減肥了
你也適當忌忌口唄
多補充點維生素
防晒就不用我多說了吧
我真的說累了！
最後再和大家嘮叨幾句
想要嘗試肌斷食其實非常好操作
週末在家鹹魚躺的時候
來姨媽不想動彈的時候
面板狀態不好的都可以讓肌膚放個假
沒有必要非要學著網上的法子
認真挑選出7天來“絕食“
大家還是要根據自己的個人情況
選擇合適的護膚方法呀！
作者/圍脖：七嘉大少