小雅的面板一直是顏色比較深，農村人說長得黑，小雅小名叫黑妞。慢慢長大，他知道黑色的面板，看起來沒有那麼可愛。於是變白，就成了小雅夢寐以求的事情。
可以說從自己的夢想到自己的追求，也變成了一種理所當然的事情。長大後的小雅修了美容全科課程。膚色也在一點點的變白，接下來膚白貌美有愛心的小雅給大家分享一下，自己的護膚心得。
先認識一下黑色素細胞，因為黑色素細胞多少決定了我們的膚色。黑色素細胞是我們體內有一種物質叫酪氨酸，酪氨酸在代謝的過程中氧化成酪氨酸酶，酪氨酸酶合成了黑色素。面板的顏色形成，就是細胞記憶體儲的黑色素數量多少造成的。黑色素母細胞在我們面板基底層，黑種人面板有8--10個黑色素母細胞，黃種人面板3--6個黑色素母細胞，白種人有1--2黑色母素細胞。黑色素母細胞分泌麥拉寧色素，因為紫外線照射到面板上，肌膚就會處於自我保護的一種狀態，由於紫外線刺激了麥拉寧色素，激活了酪氨酸酶的活性，釋放出黑色素，來保護我們的面板細胞。黑色素細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了面板顏色，還有一些因黑色素堆積產生的面板病，如雀斑，晒斑，黑斑塊狀斑等等
黑皮變白皮要做的功課
一.抗氧化。
1.外防
我們面板在表皮分泌油脂和汗液，在我們面板的角質層表面會形成一層弱酸性的皮脂膜，是我們面板的保鮮膜。來保護我們的面板不被氧化。所以說用護膚品要用弱酸性。就是ph值在4.5—6之間護膚品，特別是洗面乳，因為它直接接觸我們面板的皮脂膜。
2.內養
多吃含維c的水果，因為維c美白還原，抗氧化，水果首推櫻桃，草莓，獼猴桃，但凡是酸酸甜甜的水果，都是含vc含量比較高的。蔬菜首推番茄，紅蘿蔔，辣椒，紅色的蔬菜對面板都是非常好的，通常也是含vc比較多的食物，在這裡推薦的多吃。必要時可以適量吃一些vc片。
二.抗紫外線
1.外防
防晒隔離在護膚上首當其衝，隔離霜隔離髒空氣以及外界對面板的傷害及刺激。防晒抵禦紫外線對面板的傷害。
隔離和防晒建議一年四季都用。秋冬季節可以用低一點的防晒倍數。春夏兩季要用高一點的防晒倍數，因為紫外線的強度不一樣。在這裡要強調的是先用隔離後用防晒。防晒一定要在臉上形成一層膜才有作用。
那麼選擇好防晒霜也是非常重要，防晒霜有兩種，一種是物理防晒，一種是化學防晒。物理防晒原理是折射反射轉移，膏霜體微塗上去之後白白的。化學防晒原理是吸收轉移，膏霜體塗上去無顏色透明的。根據自己的喜好選擇適合自己的防晒霜。
還有一點是隻要你對著螢幕看完電視或用完電腦之後，一定要去洗臉。養成好的習慣面板會越來越好。如果你20到25歲之間，這個時候是黑色素母細胞決定數量多少最佳時期，一定要養成良好的習慣。受益一生。
2.內養
強調作息要合理。每天至少睡眠要六到八個小時。特別是晚上10:00到凌晨3點之間是黃金護膚睡眠時間。充足的睡眠讓細胞更加有活力。
少吃感光食物。分辨感光食物，感光食物都是深色的水果和蔬菜。越是翠綠的蔬菜。它的葉綠素含量比較高，葉綠素是一種光敏物質。特別是香菜，韭菜，芹菜。茼蒿等。還有柑橘類，如檸檬，橘子等。不過也不用過分擔心，因為大部分會排出體外。但是不能長期食用這些食物。特別是白天，要接受光照的時候不要吃這些食物。因為大量吃這些食物，面板是很容易吸收紫外線。讓面板變黑，長斑等。
三.面板的日常養護
面板有七大功能，保護，吸收，排洩，分泌，新陳代謝，知覺，調節體溫。健康的面板的特徵，面板平滑，富有彈性。色澤紅潤，細膩光滑，飽滿無凹凸不平，無脫屑和斑塊，沒有異常皺摺。
1.早防護步驟
用冷熱水交替洗臉→活膚水拍三遍 →塗眼霜→塗精華或乳液→日霜或隔離乳→防晒
2.晚養護步驟
用冷熱水交替洗臉→活膚水拍三遍 →塗眼霜→塗精華或乳液→晚霜
3.兩天貼一張補水美白植物成分的面膜。
4.一週做一次中醫點穴面板按摩護理，或刮痧或撥筋。
5.一個月做一次深層清潔，讓面板始終保持清透無壓。
美白面板護理誤區:
急於求成，往往為了早日達到面板白的目的，使用了超標含鉛含汞類的護膚品，鉛美白，汞發亮。還有用隱形脫皮類或強酸類的，這類護膚品往往用7到15天，都會有很明顯美白的作用。一般用了這類護膚品短期內有明顯的效果，後期面板受到創傷之後一般會呈現色素沉澱堆積成為塊狀斑點。
美白一定要記住欲速而不達。想要健康美白的親們，定要遵循面板的新陳代謝週期。過了18歲，面板代謝週期是實際年齡加10天。不要打破面板的生態平衡。按照小雅以上分享的關於美白面板養護方法，內養起色，外塑容顏，長期堅持科學護膚。黃皮變白皮也是一件很簡單很輕鬆的事情。