今天想跟大家嘮嘮的是明星，她們天天化妝，熬夜，每天飲食都不規律，面板是真的好嗎？

她們到底是怎麼做到的，為什麼我們普通人隨便熬個夜，面板就差了N倍，可是女明星們天天熬夜拍戲對劇本，趕通告，面板卻還是那麼光潔無瑕，吹彈可破。

之前張天愛被拍到出席電影釋出會時遇到飛機延誤10個小時

然後第二天出席在活動現場的她

面板無敵好，沒有黑眼圈，沒有毛孔粗大。一般人熬個夜，油脂分泌都是異常旺盛的。整個臉上無光澤。

這種就是熬完的狀態。

為啥明星熬完夜還是小仙女，我們熬完夜卻像剛剛逃完難一樣。他們也是人呀，也是會正常的新陳代謝，內分泌的呀。

他們的面板那麼的好，只是因為他們比我們多做了幾部

一、懂卸妝:正確的卸妝比護膚更重要

護膚的第一步就是清潔，所以清潔的工序比任何護膚工序都要重要，清潔到不到位是會影響到你的護膚品是面板的營養呢還是毛孔細菌的養分。

毛孔粗大的面板問題的形成都是因為你的清潔不到位，油脂分泌旺盛，我們只能去內調。同時也要及時做好清潔。

一般清潔力最強的卸妝產品是卸妝油和卸妝膏。

但是這兩個產品有是特別被人嫌棄的，原因很簡單就是因為他油膩。

這世界上油膩男是最噁心的，所以油膩的感覺大家都是不喜歡的。

1.卸妝前：幹手幹臉，按照妝容的濃淡程度，把卸妝油擠在手心3-5滴。

2.按摩溶解：卸妝油塗抹整張臉，先重點按摩眼脣的頑固彩妝，充分溶解後再仔細打圈按摩全臉1分鐘左右，不要放過細節部位，讓全臉所有彩妝完全溶解

切記，卸妝油在臉上停留的時間不宜大長，彩妝融解了就可以開始乳化了

3.加水乳化：在手掌心加入適量的清水，再均勻塗抹全臉，輕輕的打圈按摩30秒左右，直到臉部的觸感從油滑變為乳液版柔滑。再加入水進行第二次乳化，最後沖洗。

這是乳化的效果，會明顯變白，變成牛奶狀

4.清水沖洗：用大量流動的清水撲洗，差不多15次左右就可以清洗乾淨，特別是注意鼻翼、眼角及髮際線周圍。{注意：沒有清洗乾淨，會長小顆粒}

使用卸妝油，最容易犯4個錯誤：

卸妝不乾淨，容易長痘痘，皮膚髮幹，不單純是卸妝油的問題。不正確的手法也是重要的原因。

（1）用溼手沾取卸妝油，會讓部分卸妝油先行乳化，使彩妝無法完全卸除。

（2）用化妝棉塗抹卸妝油，不僅會在無意中加入大量卸妝油，還容易對肌膚造成損傷，會來回摩擦。傷害到角質層和皮脂膜

（3）沒有加入水乳化，就直接用紙巾擦掉卸妝油，油汙會包裹著彩妝殘留在肌膚表面，堵塞毛孔引發痘痘。

（4）如果跳過加入水乳化這一步，直接用大量清水清洗，卸妝油來不及乳化，同樣也是會有出現殘留的。

如果是油性肌膚的，晚上用皁基洗面乳，白天用氨基酸洗面乳。

如果是乾性面板的話，白天晚上都是用氨基酸洗面乳。

之後再進行護理，這樣的面板，護膚品後續才會吸收好，最後一定要記得用面霜鎖水。才會晶瑩剔透

二、補水也是很關鍵的，這裡所說的補水，補水護膚品的補水

而是身體補充水分，像前段時間和宋仲基離婚的宋慧喬，我們的喬妹，她的面板好是眾所周知

每次看到她的牛奶般的肌膚都會很感慨，面板真的是吹彈可破，完全忘記她的年齡。

在一次訪談節目中：喬妹說了她的保養祕笈：其實就是想要面板好，補水是關鍵，她每天都會喝很多的水，有利於身體排毒，美容養顏，面板也不會幹燥，不會容易出現衰老的現象。

這是真的，其實一般比較容易衰老的面板是幹皮，因為會極度缺水。

其實啊我們的面板，它是個水利工程，如果表皮幹了，大部分水分子在真皮層裡面，它就會像一個水泵一樣，把那個水抽到表皮，這個時候你的表皮層就相對滋潤一點了

喬妹說的，平時多喝水，讓身體充滿水分，然後防止水蒸發，就是找個蓋子把他蓋上啊

所以，平時在空調房下面加個加溼器，一天八杯水等等的細節，有做到位嗎

三、就是運動啦

不是有部電影叫比悲傷更悲傷的故事嗎，裡面的電影女主角：陳意涵，我不知道大家對她有沒有了解

一個愛運動出了名的寶媽，運動會讓面板變得更好，她就是一個例子，很多明星都會有健身，瑜伽的習慣的。

而且運動不僅可以瘦身，還能讓面板變得更好，因為運動可以促進血液迴圈，使有害物質更快的排出體外，膚色看起來也會很好。

像這樣的一位元氣少女，其實已經37歲了，他在天天向上的節目中，說他懷孕的期間，會經常倒立做瑜伽和去登山。

面板護理真的是需要內外兼修的