我們的面板狀態，不僅，會受到生活環境，也會因為，生活習慣的影響。倒如：經常在戶外活動、飲食不健康、作息不規律等等。都會讓我們面板出現各種各樣的問題：斑點、痘痘、膚色暗沉、水油不均……

今天，小魷魚和大家分享8個能讓面板變好的小技巧，做到4個，顏值會悄悄提高哦！

第一：不要用手亂摸臉

我們的手接觸的東西非常多，最容易滋生細菌。經常用手摸臉、擠痘痘很容易，把細菌帶到我們臉部面板。面板容易長痘痘、長閉口和粉刺。

所以，在護膚之前，摸臉之前，一定先要把手清潔乾淨。並且，平時儘量不要用手去觸碰臉。

第二：控糖

我們女生都偏愛甜食，奶茶、蛋糕、巧克力……因為，甜食可以讓我們心情變好。但是，攝入的糖分過多，面板容易因糖化會導致膠原蛋白的流失，面板變得鬆弛併產生皺紋。而且，還容易讓面板長痘痘、膚色變的暗沉。

所以，控糖可以讓面板變好哦，要少吃一點含糖量過高的食物！

第三：多喝水

除了敷面膜、擦護膚品給面板補水之外，喝水，是最直接，最有效的補水方式，所以，小可愛們千萬不要小瞧補水這件事。

每天喝夠八杯水，面板真的會越來越好，千萬不要用奶茶、果汁、可樂等飲料代替水，這些飲料新增劑太多，純淨水才是最健康的。

第四：拒絕熬夜

晚上十點到凌晨兩點，是我們面板新陳代謝的旺盛的時候，做好護膚工作之後，千萬不要熬夜，一定要早點睡，保證充足且高質量的睡眠。因為，熬夜會讓我們長皺紋、長痘痘、長色斑。

而且，熬夜出現的面板問題，想要再借護膚品去補救真的非常困難。想要讓面板變好，顏值都會悄悄提高，一定要拒絕熬夜。

第五：做好防曬

紫外線會導致我們的面板變黑、產生色斑，如果長期不注意防曬會使我們肌膚喪失彈性，生成皺紋。所以，防曬就是防老、防黑。

出門一定要認真做好防曬工作，防曬霜、防曬噴霧、遮陽傘、遮陽帽，能用的都用起來，可以防止面板曬傷黑化和老化，面板才不會越來越差。

第六：多吃新鮮水果

內調外養，面板才能變得越來越好。平時，可以多吃富含維生素C的蔬菜水果，因為，維生素有提亮膚色、美白和抗氧化的作用。

而且，蔬菜水果中的維生素C是純天然的，大家擔心副作用的問題。橙子、蘋果、西紅柿這些可以天天吃，一個月之後，你會發現，膚色提亮了很多，有光澤感。

6個能讓面板變好的小技巧，做到其中3個，顏值都會悄悄提高哦！

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