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關悅作為佟大為的妻子,很少在福斯面前露面,以至於大家忘記了,曾經身為演員的關悅可不比現在娛樂圈當紅的小花們差,五官精緻,不過最吸引人矚目的還是她婀娜多姿的身材。

關悅和佟大為一起出席活動時,一身白色西裝長裙搭配黑色蕾絲內衣的造型,讓不少人眼前一亮,這凹凸豐滿的身材簡直是行走的發電機,關悅的身材高挑,和180CM的佟大為走在一起卻絲毫沒有被忽視,削肩細腰,風姿綽約的性感曲線,難怪網友們大呼:佟大為真是太幸福了。

41歲的關悅已經是兩個孩子的媽媽了,卻保持著超越同齡人,甚至於秒殺年輕人的優越身材,完美的鎖骨曲線,渾圓挺拔的胸型,纖細的腰肢,筆直精緻沒有多餘贅肉的雙腿,說是完美的身材比例也不為過。

被媒體採訪如何保持好身材時,關悅也分享過自己最愛的運動就是瑜伽,她直言:瑜伽很好,它會抻你的筋,到了一年年齡的時候,身體的柔韌性其實還是很重要的。

瑜伽不僅能美體,還能提升身體的健康,感受到瑜伽好處的關悅,也一直堅持,微博隨處可見鍛鍊瑜伽時的打卡動態。

即使41歲步入中年的關悅,做起高難度動作來,也是得心應手,身穿運動服做瑜伽時的她,完美的身材曲線更是擋都擋不住。

隨著年齡慢慢的增長,不滿足於只用瑜伽鍛鍊身體柔軟性的關悅,開始挑戰更專業的運動,那就是普拉提,在專業普拉提教練的指導下,即使生個兩個孩子的關悅,也輕鬆擁有馬甲線。

果然越優秀的人,越努力,說到普拉提大家也不陌生了,在娛樂圈中中更是颳起了普拉提 人,只要身材好的女星都是在用它在塑形瘦身,孫儷用它產後塑形,"戀愛小天才"蕭亞軒也用它在維持身材,有完美身材比例的張天愛,更是普拉提的熱衷愛用者。

連維密超模何穗,日常鍛鍊專案也是在使用普拉提來鍛鍊。

很多人覺得普拉提就是瑜伽,但其實兩者還是有區別的,普拉提更側重於力量的練習和對肌肉的控制,體式連貫性較強,體式上要求核心的穩定,塑形的效果也會比瑜伽來的好,所以這也是關悅在了解到普拉提的好用之後,從瑜伽轉戰普拉提健身。

不過正規的普拉提需要去健身房採用大型器械,並且需要專業私教輔導,但作為一般人,貧窮和時間限制了大家想擁有魔鬼身材的心,不過今天就給大家介紹一款普拉提棒,在家就能輕鬆鍛鍊,而且對柔韌性也沒有那麼大的要求,不管男女生都有輕鬆駕馭。

普拉提棒,普拉提棒又叫"脂肪燃燒棒",難度小,對柔韌性沒有要求,對場地沒有限制,只要你想隨時隨地都可以運動。

而且根據資料表示:做10分鐘的普拉提,相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。

現在跟著下面的步驟,一起和肥肉說再見

步驟如下一:鍛鍊手臂

普拉提棒最簡單的一個動作就是鍛鍊手臂。

雙手握住杆子,腳踩住,勻速向上提拉,就能有效的鍛鍊到手臂。

二:鍛鍊腿

與其說這個動作是瘦腿,還不如說是雙管齊下,既瘦腿又瘦瘦手臂。有點空中蹬車的樣子,有了拉力器的輔助,更有效的鍛鍊四肢。

三:鍛鍊腰腹

這個動作比較綜合,不僅腹部得到鍛鍊,手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊,但最主要的是腰腹的鍛鍊。

還有多種動作可以居家健身,一天最好半個小時,身材改變看得見。

每組動作做完休息一下,繼續重複,每天30分鐘,堅持15天健身塑形看得見。

現在只要49元!有了它,你也可以擁有魔鬼身材!不僅能自己使用,還能和愛人、家人一起使用,還在等什麼,速速搶購

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