這年頭，不光女生太胖有煩惱，女生太瘦也有一大堆的苦水要倒。

如果“瘦”到剛剛好，那是最理想的狀態，衣服隨便穿，也不怕顯胖，感覺哪哪都舒服。自己看自己都眉清目秀，走在路上雄赳赳氣昂昂。

但太瘦面臨的卻不是這些優越感，而是無奈.....

撐不起心儀的衣服

穿S碼的衣服都嫌大

均碼的衣服與自己有緣無分

身上沒肉，隨便碰一下都是骨頭

磕到障礙物骨頭疼，睡硬板床骨頭硌得慌

想增肥即便狂吃狂喝身材都無動於衷

別人眼中的自己在過度減肥

家長眼中的自己是沒好好吃

在大澡堂洗澡時間一久易暈倒

走在路上吹風有種怕被颳走的緊張感

臉上沒肉，更顯疲態、老態.....

這不是無病呻吟，矯揉造作，而是太瘦妹子們的普遍煩惱！比如鄭爽，她的身材永遠都是熱議的話題，“鄭爽狀態”“鄭爽暴瘦”“鄭爽身材”.....無他，只因鄭爽實在是太、太、太瘦。

別的女明星胖了是“不上相，輪胎，不好看”，說鄭爽胖了是“甜度爆表，好看”，別怪這屆網友太雙標，只能從側面說明爽妹子有多瘦......

太瘦，相較之前“肉肉的”狀態，臉上都缺了點“青春”的氣息。

尤其是顴骨過高的女生，真的不適合太瘦，臉部凹陷，會讓顴骨更加突出，顯得嚴肅老氣。

過了28歲，女生稍胖一點，臉胖圓潤可愛度增加，還沒那麼顯老。如果太瘦了，臉上沒有脂肪和膠原蛋白支撐的話，也很容易顯得臉癟。

所以對某些痴迷“暴瘦”“減肥”，還妄想走捷徑的妹子，真的要提醒你，在乎自己的容貌形體出發點是好的，但不要讓某些極端的心理影響支配了自己的日常生活。身體內的脂肪雖然可惡，但卻是維持面部年輕化必不可少的“填充材料”，它讓臉部無論從從正面還是側面看，都豐滿柔和且具有立體感。

1. BMI

以身高1.7米，體重130斤的人為例，BMI值小於18.5，屬於偏瘦的狀態；如果在18.5~23.9，屬於正常的範圍；而如果BMI值在24~27.9，就屬於超重的狀態。

當然，在BMI指數的正常值範圍內，儘量把數字壓低一些，這無可厚非。

2. 體脂率

在身材的世界裡，體脂率是比體重更直觀的標準。只要你在正常範圍內，那就要恭喜你，減肥真的有成效了！

3. 腰臀比

腰圍與臀圍的比值。很多女孩子雖然體脂率和身材品質指數（BMI）合格了，甚至偏瘦，但是腰臀比不合格，就屬於“偽瘦”。通常情況下，一旦女性大於0.8，男性大於0.9則表示腹部有脂肪堆積，需要塑形。

作為一個人人稱羨的瘦子，你有沒有上述煩惱？