春季到來，變幻多端的天氣，讓體質敏感的小夥伴身體容易出現各種症狀，頭髮問題是比較常見的一種，比如頭髮發癢、頭皮油膩，嚴重的小夥伴甚至會出現掉髮的情況。面對這些情形我們必須要了解清楚春季護髮防掉髮的相關知識。

1.補充營養

勞累、季節性內分泌失調所引起的黃髮需要多攝入海魚、黑芝麻等。黑芝麻能生化黑色素原，海魚中的煙酸可以擴張毛細血管，增強微迴圈，消除黑色素生成障礙，有效的保護頭髮。還有牛奶、蛋黃這類富含維生素A的食物能夠幫助頭髮保持健康。

2.合理洗護

洗頭髮不能間隔太久也不能太勤快，最好是間隔2到3天。另外最好不要使用脫脂性強或是鹼性洗髮水，這類的洗髮水的脫脂性和脫水性很強，容易讓頭髮乾燥、頭皮壞死。選擇洗髮水應該選擇適合自己髮質的，實在不知道自己髮質的小夥伴，可以選用天然健康無刺激的洗髮產品。

3.戴帽子、使用梳子要注意

不要使用尼龍材質的梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最好的選擇是黃楊木梳子和豬鬃毛，既能除去頭皮屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮。同時戴帽子也得注意，帽子的通風和衛生。頭髮不耐悶熱，戴帽子會讓頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子壓迫的毛孔容易變得鬆弛，引起脫髮。所以在日常生活中應該特別注意帽子的通風方面。

4.頭髮溼的時候別梳頭

溼頭髮是很脆弱的，最怕受到外力的拉扯或者摩擦，這樣的舉動都會對頭髮產生傷害。剛洗完頭髮儘量不要梳，如果頭髮打結了，可以使用寬齒梳輕輕的分開，這樣能避免頭髮受到傷害。

5.頭髮也要防晒

根據科學研究表明，頭髮長期受到強烈Sunny的照射，很容易會失去營養成分。頭髮會變得很薄很脆弱變黃，針對這種情況女生可用打傘。當然也不是隻有這一種方法，購買適當的護髮保溼噴霧也是有效果的。

春季防脫髮需注意

選用木梳或者牛角梳，最好不要使用尼龍做的梳子梳頭，因為尼龍梳子容易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或是牛角梳，既能除頭皮屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈

勤洗頭，洗頭的間隔最好是2到3天，洗頭的時候需要邊揉邊按摩，這樣做的話既保持了頭皮的清潔，又能促進頭皮的血液迴圈，對頭髮的生長有著很大的好處。洗好頭髮最好讓頭髮自然風乾。

節制飲酒，特別是燙熱的白酒會讓頭皮發熱產生熱氣和溼氣，引起脫髮。就算是啤酒和葡萄酒也應該適量攝入。還有吸菸也是會影響頭髮的正常發育和生長，吸菸會讓頭皮毛細血管收縮。

長時間的使用電腦也比較容易脫髮，一是因為遭受的輻射過多，二是使用電腦時注意力高度集中，長時間的使用會讓大腦興奮持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，讓頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性變大而脫落。

在春季出現掉頭髮的情況，我們需要注意日常的生活習慣，保持心情的愉悅，這些對頭髮的影響是很大的，保持健康的生活、保養頭髮的習慣對於春季防脫髮是很重要的。另外在飲食上面也要多補充富含蛋白質的食物，請適量補充。

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