沒有女人不愛美，沒有男人不愛美人。

古代對美女的描述往往是"手如柔荑，膚如凝脂"。

美女也在各類詩書中被譽為美好的事物。

現如今女人的愛美，更多的是想保持自己最佳的狀態，努力活得漂亮。

但是往往投入了大量的金錢和精力，但還是難免出現面板粗糙、長痘的情況。

真正的"美"光靠外在是不夠的，應當是由內而外，自然散發出來的健康光澤。

中醫認為美容要以內調為主。

肝臟作為排毒代謝的內臟"大將軍"，負責身體氣血的協調，只有氣血充盈，女人才能更美。

所以想變美，得先護肝。

女人肝不好，5個“醜態”藏不住，肝有多幹淨，臉就有多漂亮

1. 額頭長痘

如果額頭的痘痘總是反反覆覆，那就需要注意肝功能了。

常見的是肝火過旺、肝氣鬱結，引起的額頭痘或者粉刺，再加上毛孔髒東西沒能及時排出，就開始發炎形成痘痘。

2. 面板暗淡

感覺面色黯淡無光，甚至無故變黑，除了要考慮是否是日曬過多之外，也要考慮肝臟的影響。

身體內鐵元素的動態平衡是需要肝臟來維持的，當肝功能出現問題，大量的鐵元素開始堆積，表現在面板上就是髒髒灰灰的。

3. 膚色變黃

肝功能出現問題，還會導致黃疸症狀的出現。

膚色和眼白都可能會出現變黃，主要是因為膽紅素沒能被及時排出，身體內的膽紅素的含量較高，此時需要立馬開始養肝。

4. 眼睛瘙癢

肝主目，肝經滋潤雙目，所以眼睛可以反映肝臟的健康狀況。

眼睛經常出現乾澀、瘙癢，可能是肝臟受損，導致氣血不足，眼睛不能及時得到氣血的滋養，所以乾澀難受。

5. 指甲凹陷

可以看看自己的手指甲，是否紅潤有光澤。

如果出現指甲凹陷、易斷，可能是肝硬化的前兆，需要儘早去醫院檢查身體，早發現早治療。

想要肝臟健康，記住六個字：

一、吃對

1、青色食物

中醫雲，青色入肝，肝喜青。

日常吃一些青色的食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，舒緩肝鬱。

茼蒿：有清肝火的作用，比其它綠葉菜要好一些。

綠豆：是養肝的佳品，能清熱、解毒、降火的作用。

2、優質蛋白

優質蛋白，就好比肝臟的“維修工”；

能夠對肝臟起到修理，維護的作用，促進肝細胞再生。

3、維生素A

肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。

而維生素A，正好可以保護肝臟健康。

阻止和抑制肝臟中惡性細胞的增長，能使正常組織恢復功能，降低複發率。

二、勤動

1、拍腋窩

古人講，肝有邪，其氣留於兩腋。

腋窩中，有很多經絡；經常拍打腋窩，可以疏肝理氣，通經活絡，有助於排出體內的毒素。

做法：左手抬高，另右手，以不覺疼痛的力氣，去拍打腋窩；左手同理。

一般每日一次，每處腋窩拍打30下即可。

2、按太沖穴

太沖穴，是肝經的原穴和腧穴，經常按揉，可以把人體鬱結的氣，最大限度地衝出去。

並且，有助於緩解情緒，消除肝臟鬱結，疏通經絡，疏肝理氣，減少肝臟壓力，促進肝臟的自我修復。

位置：位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。

3、按小腿

在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，有一個穴位：陽陵泉。

經常按揉此穴，肝火旺盛導致的鬱結之氣，便會被散出來。

一般每天用大拇指，順時針按揉1-2分鐘，在逆時針按揉同樣時間即可。

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