1.不要用手去擠黑頭和摳痘痘

2.睡前可以把劉海夾起來

3.不要過度清潔，溫和潔面，溫水潔面比較好

4.面板被曬得嚴重時就不要塗防曬霜了

5.可選擇物理防曬，出門必備帽子、口罩、打傘

6.敷面膜用資寶萊，透明質酸鈉很多，很補水

7.常換貼身枕巾和床單被罩，不讓細菌滋生

8.少吃重油重鹽食物，加快油脂分泌

9.多補充維生素和膳食纖維，多吃水果蔬菜

10.熬夜會刺激油脂分泌，要早睡

護理小貼士：

1.減少外界對皮脂腺的刺激

(1)調節內分泌失調:飲食+壓力+熬夜+溫度的升高都會導致內分泌失調

(2)遮蔽紫外線:防曬不僅是防止曬黑，經常曬容易造成毛孔粗大和膠原蛋白流失

2.控油

(1)物理控油:物理吸附油脂:保溼乳控油乳等溫和管用，美白有營養類先停掉

(2)化學控油:維生素B、果酸和水楊酸、維A醇、抗氧化等

3.低碳

減少碳水化合物的攝入，如米飯、饅頭、麵條、包子、水餃等，會讓面板油脂分泌過多。