睡前一定要卸妝。

從古至今，它依然是護膚的警世箴言。為了精心呵護你的肌膚，最好在墜入床榻之前，無論多麼疲憊，都要將一天的妝容全部清除。

那麼，化妝睡覺會給面板帶來什麼影響？

首先，化妝睡覺會導致毛孔堵塞。粉底和遮瑕膏不會滲入你的面板，而是坐在它上面，這為痤瘡創造了一個環境，特別是在晚上。“當你睡覺時，你的面板細胞會更新，你會在睡眠中產生油脂和實際出汗”，面板科醫生、醫學博士Jeanine Downie說。“這使得在化妝中睡覺的情況惡化了10倍。”

這樣說吧，化妝品在你的毛孔上形成一層薄膜，這樣皮脂和汗水就無處可去了，這就影響了你的天然油脂分泌——這就是毛孔堵塞和爆痘的原因。

除了粉刺，化妝睡覺也會導致面板過早老化。隨著一天的推移，汙染物和日常汙垢會在面板上堆積（即使你根本沒有化妝），如果你不在睡前清潔，這可能會導致氧化壓力，面板暗淡，褶皺和細紋。“汙染會使面板受到自由基的影響，這可能會導致膠原蛋白和彈性蛋白的分解，並導致面板老化，所以清潔面板以避免這些影響是很重要的，”醫學博士、面板科醫生Hadley King補充說。

而眼妝尤其值得注意，眼睛往往是接觸性皮炎和刺激性最敏感的區域之一，所以如果說，你在睡覺的時候帶著眼影，其配方可能會刺激你脆弱的眼球，“帶著眼妝睡覺可能特別危險，會導致刺激、過敏反應或更嚴重的情況，如感染或角膜。"”

另外，即使是最奶油、最水潤的睫毛膏也會在一夜之間使睫毛乾枯，Downie指出，這可能導致睫毛斷裂等問題。特別是如果你在睡覺時把臉撞到枕頭上，因為僵硬的睫毛膏會讓你的睫毛在織物上來回磨擦，它們可能會因為本來就很脆的狀態而斷裂。

那麼，僅僅一個晚上之後會發生什麼？

如果只是一晚的失誤，你很可能不會看到戲劇性的後果，除非，你對你的眼妝有過敏反應。“但它可能會導致毛孔堵塞，膚色暗淡，加速膠原蛋白和彈性蛋白的分解——這種影響會隨著重複的夜晚而增加，”king 警告說。

如果你做醒來，發現你的睫毛與幹睫毛膏嘎嘎作響，不要驚慌： 徹底清除你的妝容，輕度去角質，以增加細胞的更新和保護未受損傷的面板。除了保溼霜和防曬霜，你也可以完全跳過化妝——讓你的面板從濃妝中休息一天。

除了給你一個亂糟糟的枕套之外，化妝睡覺會對你的面板造成破壞——也就是說，它會導致毛孔堵塞、面板過早老化，甚至刺激。

雖說，僅一個晚上不會造成太大傷害，但如果可以的話，儘量不要養成習慣。