夏天馬上就要捲土重來了

你可以沒有馬甲線，但是一定不能沒有肩頸線

肚子上有肉還可以用oversized的衣服來藏一藏

但是肩膀厚可是怎麼藏都藏不住了！

流暢的肩頸線可以讓脖子看上去更修長

並且讓人更顯瘦，氣質都要提升幾個level

無論是穿T恤、吊帶、襯衫，都是妥妥的加分

劉雯的肩頸線就十分的優越

簡直能承載起萬丈星河

就算你顏值再高，肩頸線不流暢，分值也會被拉低

看看張子楓練肩前和練肩後

對比就十分明顯了

所以，叫醒你的肩頸線迫不及待！

擁有了肩頸線，顯瘦10斤不是事！

影響肩頸線的原因

圓肩

體態不對哪都不對，很多人就是兩肩無力，於是向前垮

這樣一來上斜方肌就會一直處於緊繃狀態

胸小肌、胸大肌過緊，肩膀會原來越厚

駝背也是這樣造成的

所以平時應該有意識的開啟肩膀

避免斜方肌一直用力

猥瑣頸

這個體態和圓肩幾乎是焦不離孟

肌肉長期對.抗會習慣性的繃緊頸部兩側

脖子會變粗變短

喜歡低頭玩手機的人都有的通病就是脖子前伸

這樣一來頸部會承受過重的壓力

從而造成肩頸肌群無力、僵硬，產生惡性迴圈

肉多

肩膀雖然比起其他部位不太容易長肉

但是脂肪來了擋也擋不住

脂肪多的肩膀就算是瘦肩針都救不了

只能靠自己瘦下來

不過存在區域性的肥胖，卻不存在區域性的減脂

所以想要肩膀變瘦，做有氧運動來刷脂是基礎

一瘦全身瘦，還沒有副.作用，何樂而不為呢？

十分鐘還你肩頸線

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想要流暢的肩頸線

修正不.良體態和拉伸一個都不能少

時間充裕的情況下，這個拉伸運動可以早晚都做

不光能夠優化肩頸線條

還有放鬆肌肉、消解肩頸疼痛的作用

美不美，全靠練

別再給自己找藉口啦！