對於參加線下活動的女星來說，禮服裙是凹造型離不開的時尚款式之一，為了能夠從人群中脫穎而出，女星們經常會選擇一些富有設計感的時尚禮服造型。劉亦菲參加線下活動為凹造型徹底放開了？穿禮服裙上半身用塊三角布料遮，露出的“水蛇腰”更是非同一般，我們一起來看一下吧！

這組線下活動照片中，劉亦菲身穿一襲銀色亮片拼接露肩禮服長裙，整款禮服裙配色優雅簡單，上半身採用了銀色的亮片材質，其中銀色顏色本身飽和度比較低，亮度很高，整款禮服裙雖然配色簡單大方，但卻屬於設計感非常強的一款，禮服上半身採用了單側吊帶露肩的造型設計，其中單側吊帶的不對稱造型個性獨特，露肩的設計又彰顯出了劉亦菲纖細的肩部輪廓，同時也讓劉亦菲的手臂線條看起來更加修長。為了避免純色材質的單調，整款禮服裙在銀色亮片材質上設計有豎線條花紋，起到了非常棒的裝飾性效果。如果只看劉亦菲上半身的禮服造型，整款銀色亮片布料呈現三角形狀，腰部更是鏤空，這就讓整款禮服裙造型看起來更加與眾不同，完美勾勒出了劉亦菲上半身的身材曲線。

通常對於禮服裙來說，款式的露膚面積越大，往往對身材的修飾程度就會減弱，對身材也就越挑剔。像劉亦菲穿的這款銀色亮片禮服裙，上半身僅採用了一塊三角形狀的布料遮，肩部和腰部都是鏤空的設計，完全暴露了劉亦菲的肩部以及腰部曲線，但劉亦菲卻完美地駕馭住了，全身看起來沒有一絲贅肉，並且當她坐下的時候，腰部更是纖細苗條，露出的水蛇腰看著更是非同一般，這樣的身材可以說是比較少見的了。

大家都很好奇劉亦菲長期以來保持好身材的祕密是什麼？據悉，小劉同學十分注意飲食，在飲食方式上一切"從簡"，在食物中少油少鹽，少醬料，常吃清淡烹飪、原汁原味的食物，比如菜類少吃油炸煎炒的，多吃蒸煮的；多喝水，不喝飲料。同時，大家都知道，劉亦菲是學舞蹈出身的，平常做做拉伸，壓壓腿，去健身房做做有氧運動，跑跑步、做做瑜伽等，堅持運動是保持好身材的祕籍。

神仙姐姐劉亦菲在舞蹈室練習舞蹈，整個人的身段都是超級優雅超級曼妙的，不僅腰肢十分的纖細，大長腿更是相當的吸睛了。關曉彤的腿長一米一，唐嫣的腿長一米二，而劉亦菲的這腿長大概也有一米三了，網友們也是點贊劉亦菲果然是黃金比例好身材了。

健康的生活方式，加上堅持運動，才能夠真正的減肥，擁有一個好身材，喜歡劉亦菲的寶寶們，想要擁有一個好氣質好身材嗎？那快來一起健身吧！

當我們情緒波動大的時候，體內氣血執行不暢，很可能會導致激素分泌發生紊亂，影響身體的正常運轉，嚴重的時候可能會讓毒素和垃圾堆積過多，不僅使面板老化，還會導致肥胖。

跑步固然能減肥，但是未免太辛苦，並且還要長時間堅持，否則事半功倍還是會反彈的。

很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！

我只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！

1、下肢減腹運動

動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。

功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

2、腿部拉伸運動

動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。

3、練出馬甲線

動作：先坐到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。

功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。

效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練專案，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。

這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。

不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~

因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。

手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。

腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。

每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。

如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！