導讀

頭髮通常應兩天洗一次但是皮脂分泌過多的人，應每天都洗。但是對於洗頭這件小事，你真的會嗎？

洗頭的正確姿勢你真的知道嗎？

相信大多數在洗頭的時候都會拼命的抓撓頭髮，但其實這樣做很容易對於頭皮造成嚴重的損害，那麼怎麼樣才算是正確的洗頭方式呢？洗髮時，頭要低到心臟位置的下方，這樣頭部的血液迴圈會更加通暢，對頭皮和頭髮都有好處。

別讓的你的頭髮遭受“冰火兩重天”

很多人在洗髮的時候往往會選擇溫度較高的水，認為這樣洗的乾淨，也有的人用冷水洗頭，認為對頭皮好，能夠提高頭皮對於外界溫度的適應能力。其實不然，洗髮時水溫過高，容易燙傷頭髮毛囊而水溫過低往往會清洗不乾淨，從而導致毛囊阻塞，那麼什麼樣的水溫最合適呢？只要比體溫稍高即可，即手伸進去稍感熱就行。

洗頭是個技術活

很多朋友在洗頭的時候往往喜歡大力的抓撓，生怕洗不乾淨，其實這樣做往往容易造成頭皮損傷。那麼如何洗頭才能避免頭皮損傷又能洗乾淨呢？

洗頭千萬不要用指甲去抓撓，應用指肚輕柔地按壓頭髮，這樣才能既舒服又能將頭髮洗乾淨。

洗髮，挑對時間很重要

很多朋友喜歡早晨起來的時候清洗頭髮，覺得頭髮很清爽。但是這樣做的後果容易加重身體的溼氣。其實晚上洗髮比早晨洗髮更好，因為晚上22點到次日凌晨2點之間是頭皮細胞的再生期、活躍期，在這之前清洗頭皮和頭髮，有助於促進頭皮細胞的再生。而在清洗頭髮時，把握好時間也顯得尤為重要，時間不宜過長，一般的洗髮時間為2-3分鐘最為適宜，如果使用的是特殊功能的洗髮水按摩3-5分鐘後，再衝洗乾淨效果最佳