發腮這事兒，又成了女性近期衰老焦慮之一。

發腮指的是隨著年齡的增長，面部的脂肪墊下滑，導致腮部兩側變得鈍感，看起來有臃腫感。

這種狀況呢，一般發生在面部脂肪附著比較飽滿，且原生的下頜角並不明顯的姑娘身上。

因為本身筋膜的承重就很大，又沒有下頜角的支撐，一旦筋膜層失去下垂，就像勢如破竹一樣，下滑的速度會更快更明顯。

就像近幾年流行的幼態審美，很多姑娘會感嘆圓圓肉肉的姑娘很好看，看起來非常顯年輕。

然而所有人的美，都只是有不同的花期而已。

那麼如何延緩發腮狀況的產生呢？也許你想的是去做熱瑪吉、做各種提拉微整。

我們可以看一下面板，最底層越幾倍抗衰能力，我們通常都只在筋膜層下功夫，而忘了我們面部也是有肌肉層的。

面部的肌肉與身體上的肌肉一樣，也可以透過鍛鍊塑造出想要的形狀。

而防止皮脂下滑，最好用的肌肉，也是面部最大的肌肉，就是我們面中部的肌肉。

這裡呢，就給大家一個“面部平板支撐”的練習，可以有效的支撐皮脂不下滑。

首先呢，對著鏡子假笑，這個笑容跟平常的笑容不太一樣，我們要只用蘋果肌發力，嘴唇和下巴都不要發力。

可以把手橫放在鼻子上，要檢查上半臉也是不能動的，最大程度讓蘋果肌發力。

剛開始練習的時候，大概半分鐘左右面中部就會非常酸，也會顫抖，這都是正常的，就像我們做平板支撐時一樣。

我們每天至少練習一次，每次儘量向1分鐘的目標練習，堅持一週就能看到效果。

但是發腮這件事呢，終歸會到來，即使從20歲開始練習，30歲也一定會有變化，但發腮只是年輕的逝去，並不代表美的逝去，加一些的歲月持重，也一樣是一種氣質優雅的歲月美。