1、多喝白開水，要是適應不了的話可以在裡面新增一些紅棗、枸杞泡水喝，也可以在裡面加上一些蜂蜜水，滋潤肌膚。

2、堅持和新鮮檸檬，不要在早上喝，因為檸檬是感光類食物，會使得臉上長痘痘的，檸檬雖好但是不要多吃會加快胃酸的消化。

3、養成早晨喝一杯溫開水的情況，也可以在裡面加上一些蜂蜜，可以幫助身體排出多餘的雜物、廢氣等等，使得肌膚變好。

4、戒糖，養成敷面膜的習慣，就像中科大纖臉凍乾粉，可以很好的滋潤肌膚，幫助肌膚補充水份。

5、養成防曬的好習慣，防曬就可以預防變黑、長斑防止面板老化。

6、保持心情愉悅，也不要熬夜，心情不好的話·也是會讓肌膚變差的，所以說保持良好的心情和充足的睡眠是很重要的。

7、眼睛是心靈窗戶，要使用眼霜，早些使用眼霜是可以預防眼角細紋的生成的。

8、每天可以喝上一杯酸奶，酸奶可以促進腸胃蠕動，促進新陳代謝的，改善睡眠質量。

9、少吃辛辣的食物，辛辣的食物會上火引發痘痘的生成。

10、做好基礎的護膚，冬天注意補水保溼和防曬。

11、不要用手去擠痘痘，避免感染和痘痘發炎。

12、定期的更換床上用品，避免蟎蟲的滋生。