一旦超過30歲，許多女性會覺得自己老了很多。一個很大的原因就是感覺面板老化了很多，所以建議30歲以上的女性朋友儘量保護好自己的面板，不然面板老化太快，會讓你看起來很顯老。那麼，30歲以上的女性如何護膚呢？

一、抗皺

女人過了30歲以後，皺紋就會開始大量出現，其中嘴角和眼角周圍是最容易出現皺紋的地方。皺紋會讓女人看起來有些衰老。所以建議這個年齡段的女性要及時除皺，讓面部面板恢復光滑細膩。

30歲以上的女性朋友也應多吃含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等，其中都含有大量的膠原蛋白。這些營養物質有助於使面板細胞變得飽滿，從而恢復面板彈性，達到對抗皺紋的目的。

另外，使用一些抗衰老的護膚品

二、美白

女性進入30歲後，會慢慢發現臉上斑點好像變多了，或者說不知道從什麼時候開始，斑點其實就出現在臉上，而且有逐步增加的趨勢。這是因為面板的代謝能力會隨著年齡的增長而降低，從而產生黑色素沉澱。斑點的出現容易影響女性的外貌，建議及時祛斑。例如，吃富含維生素C的食物可以幫助淡化黑色素，讓你恢復白皙嬌嫩的面板。