在當今社會，很多女生都因為各種原因熬夜，或者為了生計而奔波，或者從夜總會釋放壓力，或者和老朋友聊天，興奮不已。畢竟人是群居動物，還是需要進行必要的社交活動的，所以雖然大家都知道熬夜不好，但是總是避免不了，那麼，熬夜後我們要如何護理肌膚呢?可以透過對面板進行適當的護膚來減輕這種傷害。

　　1.給面板補充足夠的水。

　　面板水分不足，面板乾燥變暗。在睡覺前為面板補充足夠的水分，可以使面板有光澤，恢復彈性。熬夜時需儘量保持空氣流通，使房間內保持一定的溼度。另外，還可以使用營養足夠營養的乳液，適當按摩，效果更好。

　　2.補充維生素c或膠原蛋白。

　　多吃含維生素C或膠原蛋白的食物，可以幫助肌膚恢復光彩和彈性。準備熬夜的話，睡覺前可以吃含有維生素c的食物或水果，以補充面板損失的營養。

　　3.護膚不遲到。

　　早睡沒問題，也可以睡到很晚，但護膚不能遲到。我們需要根據身體的習慣來進行護理工作，因為晚上22到23是最佳護膚時間段，所以最好在這段時間內進行肌膚的清潔和保養，即使熬夜，也必須在這個時間內完成面板護膚工作。