人們都說40歲是一個分水嶺，40歲以後的女性，衰老也就會加速。主要的原因是由於體內的激素分泌異常，導致器官出現衰老，而面板上也會出現非常明顯的皺紋。

雖然話是這麼說，但是生活中也有很多40歲以上的女性，面板保養得非常好，彷彿歲月沒有在她身上留下過痕跡，很多的人都非常羨慕明星的面板，覺得非常的潔白透亮，而且沒有一絲皺紋，那麼它們到底是如何做到的呢？

其實想要延緩面板的衰老，那麼在日常生活中就要做到自律，而且面板的保養也是非常重要的，戒掉身上不良的壞習慣，能夠有效地促進面板的代謝。

面板衰老的二個壞習慣，抓緊自查一下，自己有沒有全中

1.睡眠質量差

睡眠被大家稱之為美容覺，如果長期的睡眠質量差，那麼身體的健康也就會受到非常嚴重的影響，而且睡眠質量差也會導致面板的衰老加速，體內的內分泌如果出現了異常，那麼對於女性而言，面板的衰老就會加速，不僅膚色會變得暗淡，而且皺紋也會增長的速度特別快。

2.久坐時間長

隨著現在生活的便利，少人外出都是開車或者坐車，而且上班的時候也是久坐，長期的久坐對於身體的代謝是非常不利的，不僅導致體內的代謝下降，而且更多的垃圾和毒素也會堆積在身體表面，形成色斑和皺紋的出現，嚴重的影響自身的顏值。

在日常生活中可以多用維生素e塗臉，不僅能夠有效地促進肌膚的代謝，還能夠保持肌膚細膩，提升肌膚的保護屏障，減少皺紋的出現。