我們經常說，像那些油膩肥厚，辛辣刺激以及高糖會是引起痘痘的原因。其中說起高糖食物，為什麼會引起痘痘?當食用高升糖指數食物時，食物很快就被吸收，糖分在短時間進入血流，會引起內分泌出現變動，面板若產生過多油脂，加上死皮細胞堆積，堵塞毛孔，就可能導致臉上冒出痘痘。青春痘的出現讓很多年輕的朋友感到很困擾，所以，儘快祛除臉上的痘痘是每一個年輕朋友的願望。不過痘痘的去除也是一個長時間的事情，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在痘痘的防控方面加強。痘博士祛痘怎麼樣?痘博士告訴你，防控痘痘應少接觸含糖食品。

　　控制青春痘簡單方法：

　　1、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，儘量少接觸長痘痘的地方。勤加洗臉。洗臉是消除痘痘的重要的一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。尤其在冬天，面板較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂，以免面板更加乾燥。

　　2、過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要儘量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會加大對毛孔的傷害。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性面板的保養品，要選擇清爽透氣的產品。

　　3、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致痘痘的產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。

　　4、均衡的飲食。建議儘量避免吃一些油膩、辛辣、高熱量的食物。多食用一些瓜果蔬菜。

　　痘博士祛痘怎麼樣?痘博士告訴你，防控痘痘應少接觸含糖食品。為了加速讓痘痘離開你的臉，你可以尋找一些祛痘良方，不過在使用那些祛痘良方的同時一定要兼顧這些好習慣，這些好習慣將起著斬草除根的作用。除了高糖甜食外，還要遠離油膩刺激肥厚等飲食，平時多食蔬菜瓜果，加強維生素以及其他重要微量元素的攝取。注意休息，勞逸結合，養成正確的作息習慣並學會調節好情緒。包括衛生習慣，每天要進行必要的面部清潔工作，但次數不要過多，以免起了相反的作用。