女明星的身材向來都是網友們津津樂道的話題，但她們也並非天生好身材，這些都得益於超強的自律以及高強度的鍛鍊才造就的完美身材。

徐鼕鼕的身材在娛樂圈中也是出了名的好，在出演《餘罪》的時候，憑藉著自己傲人身材成功出圈，每次露面時都十分的抓人眼球。

前段時間，徐鼕鼕在社交平臺上釋出了一組寫真照，身穿一襲紅色絲絨裙再現“大嫂身材”，眉眼之間盡是嫵媚風情，女人味十足，傲人的身姿十分出眾，真實的讓人羨慕了！

徐鼕鼕的五官雖比不上其他明星來的驚豔，但身材是一等一的好，豐滿但又不至於胖。

但是她的骨架比較大，所以她只要稍微長胖一點點，上鏡就會顯得很腫、很壯，所以對於自己的身材把控需要十分的嚴格。

要知道，那些擁有完美身材的女孩子，平時一定都十分的熱衷於運動，徐鼕鼕自然也是，只要一有時間，就會泡在健身房裡健身。

徐鼕鼕也曾經表示自己非常的喜歡喝飲料，很容易胖，所以只能夠通過健身來保持自己的身材，所以對於健身，徐鼕鼕是非常執著的，像拳擊這種消耗大的運動更是不會放過，畢竟沒有一個女星會希望自己在鏡頭前不好看。

露肉的季節馬上就要來了，你的瘦身計劃提上課程了嗎？

體型對於一個人來說還是很重要的，好的身材不需要費盡心思的去想怎麼穿才能夠遮肉，反而隨便穿穿都很好看，相信在家宅了那麼長一段時間，一定有不少人體重飆升了不少吧，但就在你們還在自暴自棄的時候，有些人正在悄悄的瘦下來，到時候見面那可就真的是誰胖誰尷尬了！

現在很多人都會去辦健身卡，但真正經常去的又有幾個呢？大都是去了一次之後，卡就放在某個看不見的角落裡落灰。

其實現在在家健身逐漸成為了一種趨勢，沒有時間去健身房的時候，在家也能夠鍛鍊身體，去健身房路上所花費的時間就能夠在家裡完成訓練。特別是在一些健身小器械的輔助下，在家健身也能夠很高效。

所以給大家推薦一款明星同款的健身神器，就是關曉彤之前推薦過的仰臥起坐輔助器。

為了使這款輔助器發揮到它的最大作用，順便教大家一些動作。

動作一：平板支撐

平板支撐是被公認的訓練核心肌群的有效方法，能夠增強人體的核心力量，經常訓練小腹會有明顯的收縮。想擁有馬甲線以及腹肌的一定要堅持做平板支撐。

動作二：仰臥起坐

以前做仰臥起坐都需要別人的幫忙才能夠做，有了這款輔助器之後，就不用擔心找不到人幫自己按腳了。

仰臥起坐能夠增強腹部力量，是適合福斯的一種簡單運動，特別是對於想要減掉腹部贅肉的人來說是個必備的動作。

動作三：下肢運動

這個動作對於下半身粗壯的人來說十分的有效，經常鍛鍊能夠減去下半身多餘的肉，還能夠鍛鍊到腹部。

動作四：俯身挺背

上半身比較厚的和想要練出背闊肌的一定要經常鍛鍊這個動作，經常做上半身會變得更薄，並且能夠使背部的線條變得更加流暢。

每天抽出一點時間來鍛鍊，長期堅持鍛鍊，你一定會遇見那個理想中的自己。

這款輔助器小巧輕便，不佔位置，使用的時候只要拿出來往地上一扣，吸盤就能夠牢牢地吸附在地面上，並且還有四個調節檔位，使用者可以調節到適合自己的檔位，這樣能夠使健身變得更加的高效。

與其天天嚷嚷著羨慕誰誰誰的身材，不如行動起來讓自己擁有好身材。