新春假期已經過去三天啦，不知道姐妹們過得還快樂嗎？反正小曦過得挺灑脫的，火鍋、烤肉、奶茶、海鮮……該吃的該喝的一樣也沒落下！

然後“報應”它很快就來了！我爆痘了！果真快樂是有代價的！

在春節海吃胡喝，天天熬夜打遊戲追劇，最後被痘痘找上門來了的人肯定不止我一個！姐妹們趕緊舉手，不能讓我獨自悲傷！

我們平常所說的痘痘還有個更正經的名字，叫“痤瘡”，在我們的肌膚上以閉口、黑頭、丘疹、膿包等形式出現，有沒有姐妹知道痘痘是怎樣跑到我們的小臉蛋上定居的呀？

皮脂腺不斷地分泌脂肪酸、磷脂等一系列油性成分，這些油不啦嘰的小東西在毛囊口排著隊，能順利走出去的話，就和角質細胞、面板灰塵等組成皮脂膜。

不能順利走出去的話，這些油油的小東西就會堵住毛囊口，形成粉刺。

待在毛囊裡的油脂要是運氣不好的話，可能會遇見痤瘡丙酸桿菌，這是一個以吃油脂來繁衍後代的細菌大家族。

等家族裡的老老小小吃得飽飽的，就開始大量繁殖後代佔據毛囊，就會引起面板炎症，於是痘痘就出現了。

長痘痘還跟飲食、作息、心情有極大關係，平時飲食油膩、愛吃甜食、熬夜成癮、天天躺屍不願動彈的姐妹們要注意了！痘痘不找你們找誰啊！

我該怎麼調理痘痘肌？

1、良好的生活作息和健康的心態

早睡早起，能不熬夜就不熬夜，要知道熬夜也會大量分泌雄激素的哦；還有就是要學會如何進行精神減壓，學會在很多事情上都保持“無感”的態度。

總結為一句話：早睡早起，佛系生活。

2、健康飲食

少吃高糖、高油、高熱量的東西，乳製品也一樣，什麼奶茶、燒烤、牛奶之類的，先停一停，咱先把痘痘搞好好嗎？

3、溫和清潔

為了減少面板的負擔，減少毛孔堵塞的情況，既然化妝了，就還是老老實實地卸妝吧，卸妝產品可以選擇卸妝油或是卸妝膏，因為卸妝水需要藉助化妝棉，而化妝棉又會在一定程度上拉扯面板，所以小曦就不推薦啦。

4、清理角質

現在常見清理角質的方法，大家用的最多的就是刷酸啦，用酸性產品來調節臉上的油脂分泌，軟化積攢在毛孔裡的大雪球，緩和交通大堵塞的情況。

這裡的刷酸，指的是護膚品的酸，最常見的就是水楊酸和果酸。

水楊酸由於會比較刺激，更適合城牆油皮；而對於又是油皮，又是敏感肌的悲慘姐妹來說，果酸就是不二的選擇啦。

5、調整面板表面菌群

長痘痘之後，面板表面的菌群可以說是被攪和得一團糟，這時候可以選擇一些維穩和修護的產品來進行調理，讓面板慢慢恢復健康的微生態環境。

本期小曦的安利就到此為止啦~

趕緊動手分享給身邊的姐妹，一起抵抗痘痘吧！