春分過後，白天漸長，日照時間，氣溫也隨之升高，機體新陳代謝活躍起來。面板代謝旺盛，各種小問題頻發。尤其北方風沙較大，讓面板更乾燥，容易致敏的物質，比如花粉，粉塵之類也更容易汙染面板。春寒料峭，溫度經常在十幾度到二十幾度之間跳躍，面板無法短期適應劇烈的溫度變化。總之各種原因會讓我們的面板乾燥起皮，瘙癢紅腫，膚色不均，使春天的美麗大打折扣。

面板問題總是令人頭疼，即使用藥和忌口雙管齊下，明年春天還是會捲土重來。與其被動治療，不如提前做好預防，可是適當緩解季節性面板問題。

膳食結構合理，營養均衡

春季陽氣生髮，肝氣旺盛，應適當減少大魚大肉（尤其牛羊肉）等油膩食物和辛辣刺激的食物，增加維生素豐富的新鮮蔬菜和水果；戒菸，限酒，儘量少吃含精製糖的食物，包括精細主食。適當增加富含益生菌的自制優酪乳，納豆等發酵食物，以及富含纖維素的全穀類和薯類食物，兩者相輔相成，讓腸道微生物達到平衡狀態，有利於提高免疫系統功能。

適度清潔

春天風沙較大，尤其北方地區，平時應注意仔細清潔面板。尤其是有化妝習慣的仙女們，晚上更要做好清潔任務，以免汙垢堵塞毛孔引起痤瘡，但也不要過於頻繁，每天早晚2次洗臉即可。晚上洗掉汙垢和化妝品殘留，早晨洗掉夜間皮脂腺分泌的油脂和汗漬。

保溼護理

春季空氣乾燥會造成面板水分加速流失。不僅臉部，全身面板徹底清潔後，別忘了及時塗抹潤膚乳，鎖住水分，緩解面板乾燥，瘙癢。除了體表保溼，平時還要多喝水，最好是白開水或者淡茶水（不是含糖飲料），茶裡面的多酚類物質具有抗氧化作用，有利於延緩肌膚衰老。

做好防晒

春天紫外線也強烈起來，這時候更要做好防晒。戶外活動的時候可以穿輕薄款的長袖衣物，佩戴口罩或者防晒面紗；暴露部位塗抹防晒霜（使用防晒倍數低的可以中間補一次），物理和化學雙重保護。

生活規律

現在很多人都有熬夜的習慣，其實睡眠不足會產生過多自由基加速面板衰老。早睡早起，保證充足且優質的睡眠，有利於提高機體免疫力，面板也會增強抵禦疾病的能力。

規律運動

運動可促進血液迴圈，是提高基礎代謝和機體免疫力的途徑之一。有氧運動能迅速開啟毛孔，及時排出面板的廢棄物；規律的運動能讓面板更緊緻，永駐青春。

面板是我們身體最大的器官，也是肉眼可見的容易衰老。不僅僅在春天，一年四季都要做好護膚工作，從飲食到防晒，從內調到外養，養成良好的飲食習慣和生活方式，讓面板真正煥發活力，這是再名貴的化妝品都無法代替的哦！