女人最驕傲的事情莫過於“身材無敵，年紀成迷”，最為普通人很難達成這一點，但是在娛樂圈，大部分明星都是這樣的人，這其實都是源自他們的自律。

楊鈺瑩，上個時代的“玉女掌門人”，憑藉著甜美的外表，溫婉的氣質，俘獲了一眾少男少女的芳心。到現在，即使即將年過半百，也依舊保持著姣好的身材，與完美的容貌。

已經49歲的她，即使穿上少女裙，也不會被罵裝嫩。這纖細的腰肢、平坦的小腹是多少女生夢寐以求的身材。

穿上短裙，露出纖細的腿，大長腿的效果看上去身高可不止158cm~

在看看修長的“天鵝頸”，和完美的直角肩。不僅臉上的肌肉緊實，連身上的肌肉都一樣的緊緻。不得不說楊鈺瑩真的把身材保持的太好了

穿上連體褲，竟然穿出了一米八的既視感。即使是白色顯胖，也讓她顯得十分的纖瘦。這完美的曲線身材，在70后里真的很少見。

楊鈺瑩真是越來越大膽了，透視襯衫開叉露出打底褲，若隱若現的大長腿，就能感受到它的纖細。49歲身材依舊前凸後翹,太讓人羨慕了.

說到楊鈺瑩，不得不提的一個人，那一定是毛寧，當年兩個人組成“金童玉女”組合，甚至還有人認為她們現實中就是夫妻。

近幾年毛寧再度復出，他的狀態，著實把八姐嚇了一大跳，這狀態壓根不像一個年過50的人。說他20歲我想都有人相信。

看看這狀態，臉上肌膚緊實，這顏值可以和小鮮肉媲美了。還有這身材，看起來就是一個擁有八塊腹肌的人。

碩大的肱二頭肌，還有腿部肌肉也十分的緊實。這個身材，在70後真的很少見。即使是放在90後小鮮肉裡，都很少人能與之匹敵吧。

身穿運動裝的他，碩大的胸肌，感覺都要撐破整件衣服了。還有肱二頭肌，這衣服的袖子真的裝不下他這麼壯實的肌肉。

毛寧這身材和顏值，真的讓八姐看了內心“小鹿亂撞”。

要想人前顯貴，必先人後受罪

毛寧能保持這樣的好身材，和他對健身的“執念”是分不開的。儘管在三伏天，毛寧也不會停止鍛鍊，之前他還經常在社交平臺晒出運動的照片，並表示“汗水從來不會騙人”。

其實你仔細觀察會發現，真實狀態比實際年齡看起來年輕很多的人，都在做同一件事情，那就是健身。

53歲的郭富城，身材完美。

64歲的呂良偉登上《吐槽大會》，看起來卻像36歲。

已經45歲，依舊前凸後翹的李玟

再仔細研究你會發現，他們都在做同一件事情，那就是仰臥起坐。

呂良偉就曾經說過，要減掉腹部贅肉最好的辦法就是練仰臥起坐。

郭富城每天必定要練200個仰臥起坐。

李玟每天要做600個仰臥起坐。

推薦好物——仰臥起坐輔助器

這是一款被“國民閨女”關曉彤安利過的明星產品。

除此仰臥起坐以外，這款產品還能做更多的訓練專案

八姐給大家爭取的最大優惠，只需39元，趕快行動起來