今天來給大家嘮一嘮「洗臉」這件事，

面板好的人到底是怎麼洗臉的？

從正確的洗臉方法，你的潔面是否適合你，如何選擇適合自己的潔面三個方面來跟你們說。

正確的洗臉方式又是怎麼樣的？

選擇合適的卸妝產品和洗面奶，洗面奶在臉上停留時間為 10-20 秒

“三溫”原則：溫水（35°-37°）、溫和（選擇溫和的潔面產品）、溫柔（手法溫柔）

一天最多洗兩次，每次用流動的清水沖洗乾淨

去角質：油性肌膚可每週去一次，乾性和敏感肌膚半個月或者一個月去一次

潔面儀：一週用 1-2 次即可

其實，過分追求乾淨，疊加過多的清潔步驟，反而會導致屏障受損，敏感泛紅，得不償失。日常做到精簡清潔就好，濃妝時確實需要認真卸妝，但在沒有使用油性彩妝或者防水型防曬霜時，使用普通的潔面產品就夠夠的了！

你的潔面是否適合你？

洗面奶是我們每天都會用到的產品，一支洗面奶會陪伴我們度過至少3個月的時間，所以選擇適合自己膚質的洗面奶非常重要哦~現在就教姐妹們們兩個方法，可以在家檢測你的洗面奶是否合適你的肌膚

自行檢測洗面奶

用洗面奶洗完臉之後，什麼也不要塗，等20分鐘，看臉部是不是一直都很緊繃，如果很乾很緊繃，說明這款洗面奶的清潔度太高，把你臉部的保護膜都給洗掉了，對面板是一種傷害，說明不適合。

而20分鐘之後臉部開始出油了，則說明這款洗面奶的清潔度不夠，無法徹底清除臉部多餘的油脂。

洗面奶泡沫越多，清潔力越強？

細節控的你們總是問我關於洗面奶泡沫量的問題，是不是泡沫越多，洗面奶的清潔力越好呢？

其實，一隻洗面奶泡沫的多少，有兩種潛在影響因素：起泡量和泡沫的穩定性，二者缺一不可。洗面奶中主要的表面活性劑負責起泡，而穩泡劑來負責泡沫的持久，但表活的新增量、表活本身的起泡能力以及無機鹽高分子有機物等的穩泡效果不一樣，都會影響最終的效果，所以，洗面奶的泡沫量是一個綜合指標。

也就是說，洗面奶泡沫量和清潔力的關係，就是沒有關係。蘿蔔青菜各有所愛，起泡這件事，大家按自己的喜好和心情選擇就好。

用皂基洗面奶就爛臉？

不知道從哪裡刮來一波不正之風，把氨基酸洗面奶捧到了天上，而皂基洗面奶卻跟爛臉畫上等號。我很負責任的告訴你們，不是！洗面奶就像護膚品，需要根據自身的膚質選擇，並沒有絕對的好與壞。

皂基之所以被人如此詬病，主要是因為它的刺激性。

但這些刺激是來自於皂基本身！我們平時買到的皂基洗面奶都會含其他成分來中和刺激。

就拿改良皂基做的最好的資生堂來說，他家安肌心語系列就是皂基洗面奶，但敏感肌可用，牛不牛。這可不是虛假宣傳，是因為他們在皂基的基礎上加上了聚季銨鹽和椰油醯基乙酸鈉等成分，從源頭減少刺激，將皂基揚長避短的運用起來。

皂基雖然刺激，但它的清潔力和起泡能力是其他成分難以比擬的。一句話來說，皂基沒有錯，它只是性格分明，改良一下就好了。

總的來說風很大的氨基酸洗面奶並不是“萬金油”，不一定100%適合所有人；皂基洗面奶也並非一無是處。皂基可以透過配方來降低刺激性，但跟氨基酸相比還是不夠溫和。氨基酸洗面奶為了提高畫質潔力也會加少許皂基成分。兩者沒有好壞之分。

現在選洗面奶我也有了自己的衡量標準，總結起來就三點：

1、安全不傷面板

2、洗的乾淨

3、洗完不緊繃

總之，就是洗得乾淨又舒適，才能一直用下去啊！

大部分潔面產品會透過復配平衡清潔力、溫和度和使用感，所以具體產品還要具體分析，不能光憑成分表就扯天扯地。一起看看我目前最愛的潔面產品有哪些吧~

01歐緹麗葡萄潔面摩絲

參考價：150ml/180rmb

適用：全膚質（特別是敏感肌）

歐緹麗的產品含有葡萄籽多酚，有神奇的款氧化功效，是極好的護膚成分，能刺激膠原蛋白的生成，緊緻肌膚。不含有皂鹼，是99%的天然成分非常安全沒有刺激性，所以敏感肌在選擇洗面奶的時候請放心大膽的使用。

按壓式瓶口，瓶子本身就是起泡瓶，一壓就有泡沫，非常方便，簡直是懶人福音，不用手搓也有細膩豐富的泡沫。

使用的時候一泵就足夠，接觸到臉上時柔柔滑滑的好舒服，洗去後臉蛋很潤，絲毫沒有緊繃和假滑感，水水潤潤的開啟一天的肌膚狀態，使用感五顆星~

香味是歐緹麗標誌性的葡萄味，清新自然，洗完臉一天都有好心情。用起來很溫和，特別適合晨間清潔，用完後不假滑也不緊繃。

02IPSA茵芙莎水潤清新潔面泡沫

參考價：125g/230rmb

適用：混合型/油性面板

ipsa這支潔面除了顏值抗打之外，它一款典型的日系潔面，日系該有的優點它都有，泡沫豐富細膩，洗完面板乾淨無殘留感。

最讓我愛不釋手的原因就是它的味道，淡淡的清新橘子味，就是沒有任何香精，讓人很安心的味道。

它是一款氨基酸+皂基款潔面，裡面添加了黏土和洋甘菊成分，可以幫助清除多餘的油脂，同時補水保溼，還能預防小閉口粉刺！

做了個清潔力測試，拿粗的眼線筆在手臂內側畫了一個印記，然後用IPSA洗面奶加水輕輕揉搓按摩，水一衝，印記也一起沖走了！效果果然沒讓我失望，清潔力度很好，從此告別擔心彩妝殘留！

我每次洗臉時，擠差不多黃豆大小的洗面奶，徒手就可以打出很多泡泡，上臉綿綿軟軟的，很舒服，不會感覺很澀，也沒有出現假滑，洗完臉也還是潤潤的，之後接著用護膚品， 感覺吸收地更好了！

03ARSOA安露莎小黑皂

參考價：70g/195rmb

適用：油皮，毛孔粗大，痘痘肌，經常化妝人群

這款5次獲得@cosme 潔面大賞的日本小黑皂，據說工匠純手工製作80天才完成，每個皂都會配專門的起泡網，需要你認認真真打泡花幾分鐘進行清潔，讓洗臉變得富有儀式感。

ARSOA這個牌子在國內並不算出名，剛開始也是日本資深代購宣傳，才漸漸有人得知。為了成分能更均勻融入，arsoa70年來堅持沿用傳統冷制皂工藝，每一塊皂都是日本工匠攪拌整整80天，純手工熟成。經過時光的慢慢發酵，稜角的細細打磨，手工皂全身都會散發寶石般的光澤，這是一位師傅滿滿的匠心。

小黑皂的成分主要為火山炭，能吸附毛孔深層汙垢，適合油皮，用後感覺毛孔終於真正的呼吸了。而且它還是正經備案的潔面皂，成分天然無害，安全指數有5顆星。

其中蔗糖是小分子溼潤劑，在化妝品中作保溼劑使用；甘油則具有吸水作用，保溼護膚品常常用它吸附空氣中的水分子，另外還添加了蜂蜜保溼劑，這三種成分在使用中進行保溼補水工作，幫助減少水分流失，所以不用怕潔面皂越洗越幹這種謠言啦！

超級溫和，即使不小心進入眼部也不會覺得刺痛（還是儘量避免哈），泡沫上臉後進行輕揉，整個過程手部都不用直接碰到肌膚，就能享受泡沫對肌膚的呵護，而且洗後不覺得肌膚緊繃，反而還覺得肌膚變得更水潤了~

對了，同時它還很貼心的送了個發泡網跟皂盒哦，皂盒的四周留有小孔，用後的潔面皂放回去，便可以自動瀝乾，贊！

04Mediplus酵素系亮白泡泡洗顏粉

參考價：20g/199rmb

適用：所有膚質人群

洗顏粉型別的潔面產品在市面上還是比較少見，部分人可能會覺得使用起來有些麻煩，不過比起普通潔面產品，洗顏粉的清潔力更高，能夠有效軟化並去除頑固角質，適合需要深層清潔的面板。同時洗顏粉也非常便攜方便，很適合出遠門、旅行攜帶。

而Mediplus的洗顏粉主打“酵素”護膚的理念，採用智慧型木瓜酵素，能夠自動辨別面板的老舊角質和汙垢，並且溫和清除，洗完面板感覺亮白又舒服。大家都知道日本護膚品和日常保養品很喜歡用酵素，因為夠天然，對人體有很多益處。

同時注入9種胺基酸，水分解膠原蛋白及玻尿酸Na成分，有利於滋潤肌膚並鎖住水分。另外加入產自沖繩的海泥，有效吸附並去除毛孔中堆積的皮脂髒汙。

一點點就能打出奶油般綿密的泡泡，深入毛孔，解決毛孔阻塞和膚質粗糙問題，洗完臉之後非常清爽滋潤，不會有刺痛等不適感。去除角質沉積的粗糙感，擺脫容易暗沉的年齡肌，往光滑明亮的肌膚前進。

延續了無防腐劑、無新增酒精、無香料和合成色素的健康路線，孕婦和哺乳期都可以放心使用。對於敏感肌膚的姐妹也超級友好，可以放心使用。我最喜歡它的味道啦：超級超級淡的香味，幾乎可以忽略，這就說明沒有另外新增香味劑，用起來會更安心。

05珊珂蠶絲泡沫潔面膏（清爽控油型）

參考價：100g/58rmb

適用：油皮，毛孔粗大，痘痘肌，經常化妝人群

馬上就進入春夏季節了，油皮姐妹的潔面一定要記得換成像珊珂這種清潔力度很強的控油型。

而這支在原來蠶絲泡沫潔面膏的基礎上，成分中添加了日本宇治綠茶精華，以前就經常用綠茶的潔面護膚，夏天真的是清爽啊～

依舊是白色的潔面膏體，而且一點點就能打出非常豐富的泡沫。它的泡沫是比毛孔還細小的蠶絲蛋白泡沫，可以很好的清潔毛孔中吸附的髒汙 讓毛孔更清爽乾淨！

因為添加了日本宇治綠茶精華，還有蠶絲蛋白精華跟雙重透明質酸，這些都是高度保溼成分，所以能維持肌膚的水潤度。

我感覺它也能卸掉淡妝，所以一般我只用防曬出門的時候，就不會單獨用卸妝產品，因為它的清潔力度是大大的足夠的。夏天本來就是出油的旺季，在加上天天戴口罩，很容易就悶出閉口和黑頭，所以我覺得選一款清潔力足夠又清爽水潤的潔面真的很重要，非常推薦~

最後臉部的清潔確實是護膚的頭等大事。但凡事“過猶不及”，如果用力過猛，怕是隻會落得適得其反的下場。

其實洗臉沒那麼難，總覺得臉沒洗乾淨，多半是心理作用。告訴自己：多一分溫和，少一分爛臉，過猶不及啊~