生活中大部分女人都希望自己能夠擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，頭髮對人也有非常重要的作用。如果在平時洗頭次數過少的話，可能造成毛囊逐漸的堵塞，而且還會出現皮脂腺炎症，進而使人的頭髮變得特別的乾燥，發黃。所以在平時我們一定要養成勤洗頭的好習慣，那到底多久洗一次才健康呢？早上和晚上，到底哪一個更健康呢？

早上洗髮和晚上洗髮，哪個更健康？

早上洗頭髮精神好：生活中大部分年輕人都有早上洗頭的習慣，因為早上洗頭的話可以有效增加美感，而且早上洗頭的時候可以將水溫調到40攝氏度左右，這樣可以使得頭部的血液迴圈速度逐漸的加快，進而可以起到提神醒腦的作用。但是早上起床之後最好不要接著洗頭，因為這樣會對頭皮造成一定的刺激，進而不利於頭皮健康。

晚上洗髮除細菌：晚上洗頭的話，我們應該將水溫控制在42攝氏度左右，而且晚上洗頭的話可以清理頭髮中的一些細菌，而且還能夠有效改善人的睡眠品質。但是在晚上洗完頭之後應該將頭髮擦乾，用吹風機吹一下，因為如果頭髮潮溼就睡覺的話，可能容易使人感冒，而且嚴重的話還容易引起中風。

多久洗一次才合適？

乾性髮質的話，可以在2到3天一洗：我們都知道，由於每個人的體質不同，髮質也是不一樣的，而且生活中有些人的髮質屬於乾性的髮質，如果沒有太多的頭皮屑以及油脂，所以在洗頭的時候可以2~3天洗一次，如果頭皮屑比較多的話，可以使用一些具有去屑效果的洗髮水。

油性發質需要每天洗：生活中我們發現有些人的頭皮特別的油膩，而且頭皮屑特別的多，如果是這樣的話，那麼可以每天洗一次頭，這樣可以有效保持頭皮清爽，而且在洗頭的過程當中還可以去除一部分的油脂，此時也不要用一些過於油膩的護髮素，這樣會造成皮質容易發炎，進而造成毛囊堵塞。