每位女性對於自己的面板狀況都是非常在意的，一旦察覺到臉色變得有些焦黃或者眼角的細紋又多了一些，總是會多出很多煩惱。但是很多人都過於依賴護膚品，卻忽略了一些生活中的不良行為習慣，也會在悄然間加速女性肌膚的衰老過程，在日常生活中，應該格外留心做好防範。

當看到其他女性保養姣好的面板時候，自己心裡總是會既羨慕又嫉妒，為何自己就不能擁有這樣完美無瑕的面板狀況呢？其實，好的面板狀況都不是天然就有的，而是需要後天長期的保養和堅持，多付出一分心血，就能多取得一分收穫。

女性想要面板好，“3注2戒”要做到，氣色好，人年輕

一、3注

01 注意防曬

春夏紫外線強度回升，會對面板造成更大的傷害，導致自由基活動頻繁，斑點數目增多，黑色素加深，對面板的損害變大；因此日常做好防曬還是很重要的，不僅是為了防止自己膚色變黑，更重要的也是為了防止光老化，減緩肌膚氧化的速度、延緩衰老。

02 注意作息

每天保持規律穩定的作息習慣，有助於獲得更加健康緊緻的面板狀況。穩定的睡眠時間，可以讓面板活力重新綻放光彩，能夠促進肌膚中斷裂的彈性纖維和失活的膠原蛋白的自我修復，完善肌膚的黏膜結構，有助於面板變得更加緊緻光滑，減少面板問題的滋生和形成。

03 注意保溼

春天風大幹燥，面板水分流失加速，如果只用爽膚水補水，面板中的水分會很快蒸發一空，在做好補水的同時，還要做好保溼。建議使用面霜進行鎖水，並且隨身攜帶一瓶保溼噴霧，面板乾燥的時候，噴上一噴，可以起到很好的保溼效果。

二、2戒掉

01 戒掉熬夜玩手機

輻射包括各種顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果。特別是睡前玩手機之類的電子產品，除了接受這種不良的熒光輻射之外，還會影響自身的睡眠狀況。

02 戒掉生氣動怒

經常生氣或者脾氣不好，也會很容易加速面板內部的自然老化過程，容易導致膠原蛋白和彈性蛋白的活性下降。所以，平時生活中要注意保持積極樂觀的心態，才能更有助於面板狀況的良好保持。

另外養護面板入口的食物也需要多加註意，少吃加速衰老的甜食、飲料、烤肉、油炸食品等食品，這些食物中的油和糖會加重面板負擔、加快面板衰老。因此想要養出好面板，入口的食物需要格外注意，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，不僅能滋養面板，還能減輕面板負擔，延緩衰老。