痘痘大多發生於青春期，但是對於一些人來說，可能終生都在“戰痘”，因為有一些人哪怕成年了，還是長痘痘，嚴重影響到了我們的形象和面板健康。所以我們在“戰痘”過程中要多加註意，有一些坑是我們不要踩的。

　　一、熬夜

　　熬夜幾乎是現代年輕人都有的行為，“一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”夜晚像是有無窮的魅力，讓人無法入睡，但是熬夜對我們的身體健康不僅有很大的傷害，導致我們生物鐘混亂和內分泌失調等症狀，從而引發痘痘一症。所以千萬不要熬夜，要早睡早起，保持一個良好的作息時間。

　　二、不良的飲食習慣

　　吃，是我們生活裡一件非常重要的事情，俗話說的好“民以食為天”，一日三餐是我們生活裡必不可少的，但是也是最容易引發痘痘的，隨著現代飲食的變化，油炸油膩食品廣受群眾喜愛，還有可樂、奶茶等甜食和飲料，這些都是容易導致我們長痘和引發痘痘復發的食物，所以，一定要注意自己的飲食習慣，不要總是吃油膩、油炸辛辣刺激的食物，更不要經常喝奶茶、可樂等，以免引發痘痘。

　　三、長期處於不良情緒的狀態

　　我們的身體是我們內心情緒最忠誠的反饋者，當我們長期處於不良情緒或者長期處於較大壓力下，人就會有這樣那樣的疾病產生，而痘痘，也會隨之出現。很多時候，痘痘的出現是因為我們的壓力過大，所以才會出現的，所以要及時調節好自己的壓力，不要長期處於高度緊張和過大的壓力下，更不要長期處於不良情緒之中，因為這樣子不僅會引發痘痘，還有可能誘發其他疾病。

　　四、過度清潔面板

　　現代人都有化妝的習慣，卸妝不乾淨以及清潔不乾淨確實會引發痘痘，因此，有些人會擔心沒卸乾淨而過度清潔，但是清潔過猛，也是會影響我們的面板健康的，過度清潔面板，會導致我們面板表面健康的油脂消失，使面板處於脆弱的狀態，從而更容易受空氣的髒東西所影響，或堵塞毛孔引發痘痘，所以我們在清潔時要注意，不要過度清潔，以免造成面板損傷等。

　　五、濫用藥物

　　患上痘痘是痛苦的，有人會為了趕緊消除痘痘所以會使用一些藥物治療，使用一些激素軟膏進行治療。但是我們都知道藥物是不能隨意使用的，一些激素軟膏讓痘痘暫時性快速消退下來，但並沒有治療好面板內部的炎症，反覆發作使得面板狀態更加不好了的。所以我們在“戰痘”的過程中要注意不要濫用藥物，如果需要用藥一定要謹遵醫囑，正確用藥。

　　在“戰痘”路上難免會踩坑，所以一定要多加註意，千萬不要因為想要早點消除痘痘，踩到一些不該踩的坑。

　　“戰痘”是一個漫長的過程，各位戰士們都應保持耐心，並培養一個良好的生活習慣。