坊間胸圍計算量度方法不準確？

坊間的胸圍計算量度方法是上胸圍-下胸圍，如果兩者相差10cm=A；相差12.5cm=B；相差15cm=C；相差17.5=D……如此類推。

例如有一女生的上胸團是85cm，下胸圍是71cm，兩者相差14cm，比較接近15cm=C的尺寸，所以該女生的胸圍就等於C。

但作為內衣設計師的Jenny卻會連同量度紅線，紅線位置才叫做upper bust，藍線為over bust，綠線為under bust，希望度出更準確的胸圍。

Jenny表示這個坊間流傳甚久的公式，9成都幫不到女生找最適合的胸圍：「因為很多情況下，女生胸的尺寸相不能夠符合這公式的差距。例如因為量度上胸圍時，是要經過乳頭圍著身體繞一個圈，但如果有女生背肉較厚，胸部的肉不太多，那到底量度的是胸部還是背部的脂肪呢？」

又或者如果那女生的胸部狀態是比較「腍滋滋」或有胸部下垂問題，乳頭位置已經掉下去，甚至低過下胸圍位置的話，量度出來的數字便不準確；又有些人的上胸位置會凹下去，肉不多，計算出來的數字也不準確。

Jenny：「即使彎下身去量，也未必是胸部挺實的狀態，而我們身體也有很多位置的肉的分佈都不同，勉強量度後，穿上胸圍後便會發現問題。這種計算方法會有這些侷限，讓女生不能找到最適合自己的胸圍。」

然而，Jenny也坦言這種簡化了的胸圍計算量度方法也有其好處：「對於生產商來說會易於生產，因為已有既定cup size，所以成本大大降低；對於女生來說，或又能免卻了挑選的時間。」所以，Jenny認為胸圍都是要度身訂造才是最合身。

正確揀Bra方法1. Bra一定要試上身

Jenny表示揀Bra一定要試上身，這才能感受到鋼線是否適合自己胸型，胸圍能否有充足的承託等的問題。試完上身後都要有正常鬱動，因為你循正確方法戴完胸圍後，那個完美的形狀和位置是假的，一定要做些自然的動作測試出胸圍會否離罩、背部有否飛起、肩帶有否調較好，會否太緊勒著自己，或太鬆使致跌膊，等等的問題。

正確戴Bra方法：

首先立正並套bra上身，將鋼圈放在胸的弧型底才扣bra，然後再彎身45度，開始伸手去背肉撥肉，從側邊向前掃到前中胸底位置，即大約乳頭的中間下方位，再從下面託上，將下邊和背部的脂肪都撈入罩杯之中，令乳房成位水平正常的狀態。

正確揀Bra方法2. 罩杯volume是否足夠

揀Bra時都要留意整個杯型的volume是否足夠，以裝滿整個胸部的肉，如果不足夠就會有離罩情況；反之，就是承託不足夠，可能需要換個較大的罩杯裝滿胸部的肉。

正確揀Bra方法3. 鋼圈位置要正確

Jenny表示有些女生戴Bra時不太講究，沒有將鋼圈放在下胸弧底，而放了在胸的再下面，這個情況下，其實怎樣託胸都不會託得好；放太上又會壓了胸。戴胸圍託胸的功用是希望將乳房的脂肪託高而非壓低，成向上水平狀態，否則就會愈來愈下垂。

正確揀Bra方法4. 清楚自己需要

每個人揀Bra時的需求都不一樣，Jenny表示有些人想穿小背心而揀Bra的話，就會喜歡胸圍包覆弱一點的Bra；如果想修副乳，就需要挑選包覆比較強或質地比較厚實的胸圍。所以揀Bra前都要清楚知道自己的需要。

正確揀Bra方法5. 舒適自在

Jenny強調，一件合身的Bra，不應有種太負擔的感覺，即使它是鋼圈bra，也應當有穿上等於沒穿的感覺，最緊要那件胸圍要舒適自在，不要太鬆或太緊，也不要託太高，有些人可能本身胸線生得比較低，會誤以為要將胸託高才對。其實只需要依著自己本身胸部位置穿就對，不需要為託高而壓了胸。要合身的胸圍，這是最基本。有很多女生只在乎款式，不理是否符合自己胸型都照穿，明明靚胸都會有所影響，不過靠著正確的胸部按摩方法，都能使自己有雙靚胸。