又是一年新來到，我們的年齡也在不知不覺中，又增長了一歲。都說女性的青春期是很短的，在20歲之後面板的衰老速度似乎就開始在無形中加快了。等到30~40歲時，絕大多數女性的面板上都會有或深或淺的很多道皺紋出現，不僅影響著自身的美觀，也打擊著女性原本的自信。

如何才能讓肌膚“永葆”年輕？做好這4點，皺紋“煩惱”不攻自破

1、選擇適合自己的護膚品

不是越貴的護膚品它就越好，每個人的面板狀態不同，所需求的護膚品功效自然也不一樣，特別是對於成年女性要根據自己的面板狀態來選擇適合的護膚品。比如早晚護膚既要做到足夠清潔又要保養抗皺讓面板看起來緊緻有彈性，增強活力。

2、堅持常規運動鍛鍊

不要因為自己上了歲數，就總是懶在家裡、不愛運動。基本的運動或者身體鍛鍊還是應該長久保持的，特別是一些有氧類的運動，比如慢跑，比如瑜伽，不僅可以增強免疫、塑造良好形體外觀，也能改善自身的面板狀況，加速一些毒素、色素和肌膚細胞中代謝產物的及時排出。

3、每天睡前熱水泡腳

有些女明星的微博中，都會分享一些些泡腳的方法。長期堅持泡腳不僅有利於面板白皙透亮而且對宮寒的女人也要好處。宮寒的女人除了不孕不育也容易早衰，每天泡腳不管是對身體還是面板都有好處。

護膚小貼士

1.女性若想面板好，平時飲食中要注意做好控糖少糖。糖分是加速肌膚老化的一種幫兇，因此，減少糖分攝入，可以在一定程度上抑制面板的衰老和退化，有助於女性膚質的改善及提升。

2.平時可以抽時間多按摩下自己的臉部肌膚，沿著順時針或者逆時針方向，採取適宜力度按摩，就能取得不錯的養護肌膚健康作用，可以帶動面板的微血管迴圈，促進一些色素或者代謝產物的及時排出。