四五月，正值柳絮紛飛。敏感肌膚的朋友開始各種不適，比如面部泛紅，頭髮出油多，瘙癢。春季是面板病的高發時期，不僅僅是乾燥且敏感的肌膚，油皮們也可能出現以往油膩且冒出好多紅疙瘩的情況，頭皮自然不會很健康。

為什麼這個季節頭皮炎症多發

1、過敏原較多

春季是面板病的高發時期，原因就是由於氣溫升高，萬物生髮，各種微生物細菌也開始活躍起來，特別是造成毛囊炎的金黃色葡萄球菌等也開始活躍起來。此外，春季的花粉和空氣中的顆粒物質都是造成面板過敏紅腫的誘因，因此春季更要注意保護頭皮衛生環境和隔離過敏原。

2、激素水平不穩定

換季尤其是天氣由冷轉暖，人的新陳代謝會更活躍一些，其實是激素水平有所提升，這是和溫度、溼度等自然環境也是有關係的。再加上天氣暖和之後，熬夜、運動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩定性。春分之後，晝夜長短的變化以及溫差的變化，人體新陳代謝要逐漸調整去適應這個過程，在這個調整適應的過程中，身體較敏感的人群會出現上火、失眠、食慾不振的狀況，而頭皮也會因為身體代謝而分泌過多的油脂，清潔不到位的情況下便會誘發毛囊炎。

如何應對

1、保持乾淨的頭皮環境

春季微生物滋生較快，且過敏原種類繁多，易過敏體質的患者出門一定要做好防護措施，戴好口罩、帽子。

但是，長期悶著也容易長痘，回家要做好及時清潔！油性頭髮可以每天洗一次頭髮。以及在洗頭的時候，不要用指甲撓頭皮，以免抓破引發真菌感染，導致毛囊炎大範圍感染擴散

2、 清淡飲食

過敏性體質的人應少吃油膩、辛辣刺激性食物、濃茶、咖啡，少吃甜食。多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃冰冷刺激性的食物。受毛囊炎影響的發友尤其要注意，必要時注意補充維生素B。

真菌引起的頭癢問題，用什麼洗頭比較好

這類是非常直觀的，頭皮很容易出油，就算每日清潔，到了傍晚就已經不再蓬鬆。頭髮會變得粘膩，還會有粗糙的感覺。有些朋友會反饋說，我頭皮很油，但沒有頭屑。也許不是你沒有頭屑，而是你大量出油把本該掉落的頭皮屑黏住了，這也是"隱形頭屑綜合徵"。

因此，對於這類油性發質的人，像含有活性鋅、水楊酸、甘氨酸等這類具有控油去屑功效的洗髮水是一個不錯的選擇。

同時也可以選擇PH為7左右的中性洗髮產品，它可以適度地洗去頭髮上過多的油膩性汙垢，並且很好的保留毛髮中應有的油脂。

春夏交替，肌膚容易過敏，頭皮也不例外，建議大家提前做好預防

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