洗頭是所有人在日常生活中都要做也是必不可少的一件事情，但是關於洗頭的頻率和方法，很多人都不太清楚，有的人覺得每天都需要洗頭，這樣才能讓頭髮不油膩，頭皮屑也會變少，但也有的人認為頭髮沒有必要每天洗，因為它沒有我們想象的那麼髒。

其實洗頭的次數和頻率來源於兩點，第一是季節，第二個則是髮質，像秋冬季節天氣比較涼爽，頭髮出油也比較少，一般髮質的人三天左洗一次頭髮就可以了，但是在夏天出汗比較多頭髮髒的自然也就比較快，大約是一兩天洗一次頭。

還有就是乾性和油性的髮質，洗頭的頻率也有所不同，所以頭髮並不需要每天都洗，尤其是乾性髮質，尤其乾性髮質，洗太勤髮量越來越少。

油性發質

對於油性發質的人而言，最讓人發愁的就是一旦超過三四天不洗頭，頭皮上就會看起來油油的，很影響形象。

這是因為油性發質的人群皮脂腺分泌本身比較旺盛，但是在秋冬季節也沒有必要每天都洗，因為頭皮和頭髮有自身的保護膜，一般情況下兩天左右洗一次頭就可以了，或者當感到頭髮較油膩的時候再洗。

乾性髮質

乾性髮質的人頭皮和頭髮通常都處於缺水的狀態，這類髮質天生就有一點枯燥和發黃，即使沒有經常燙染，看起來也有一點毛糙，所以如果你是乾性髮質的人，即使是在夏天也沒有必要每天都洗頭。

尤其是髮量本身偏少的人，不然你會發現每次洗頭的時候都會有一定的掉髮情況，時間長了髮量越來越少，其實頭髮並沒有你想象中的那麼髒，大約三天以上洗一次就可以了。

中性發質

中性發質是比較健康的頭髮，這種髮質是處在乾性和油性中間的一種狀態，只要沒有太多次的燙染次數，平時兩三天洗一次就可以了，選擇適合自己的洗髮水和護髮素，即使是不用護髮精油，頭髮看起來也是比較柔順健康的。

當然，如果有足夠的髮量，平時洗頭的次數就可以按照自己的心情來決定了，畢竟擁有健康的髮質以及較多的髮量，就不必過於擔心斷髮掉髮的情況

頭髮護理的小技巧：

（1）、洗頭時洗髮水先揉搓成泡沫再抹到頭髮上，這樣會增加洗髮水的發泡力洗得很乾淨，也不會因為沒有洗乾淨造成頭髮粘連導致頭髮出油快和斷髮的情況。

（2）、洗頭前用蘸溼的梳子梳理一下頭髮，這個方法是比較實用的，一來可以讓水帶走部分頭髮上的灰塵，二來頭髮不會打結在洗頭時才能減少掉髮斷髮的數量。

（3）、選擇的洗髮水要適合自己的髮質，這是頭髮護理的基礎，按照自己的髮質選擇洗髮水，才能讓乾性髮質更健康，讓油性發質更清爽。

（4）、養成用護髮精油的習慣，尤其是偏乾性髮質和經常燙染的髮質就更有必要了，頭髮毛糙易斷堅韌度不夠，很大原因就是因為太乾了，護髮精油是各種植物油類提取物製成，可以改善枯糙的髮質。

（5）、減少用吹風機的頻率，平時吹頭吹到7分幹，這樣可以減少頭髮流失過多的水分，尤其是經常用吹風機吹造型的人就要格外注意了，不要為了當時的好看而損傷了髮質，這樣挽回起來就比較困難了。