今天一起聊一聊美白的話題吧。

首先要知道，人的膚色是由面板中色素的種類和含量決定的，而色素的種類和含量由基因決定。通常情況下，大腿內側的膚色一個人的美白極限。無論您使用什麼產品，最多隻能還原成這個膚色。

實際上，最好的美白是膚色均勻，肌膚透亮有光澤，如同剝了殼的荔枝一般。

為什麼美白從春天開始呢？

作為亞洲女性，不僅僅春天需要美白，一年四季都需要美白，因為我們的黃種人，白的晶瑩剔透也許真的是我們一輩子的追求。

一年之計在於春，美白在春天顯得尤為重要的理由，大部分在防患於未然。

關鍵在於——提前阻斷黑色素的形成！增加抗曬能力！

春天美白可以為肌膚打好底子，增加肌膚的抗曬能力，不容易在夏季曬傷曬黑。

你以為夏天的紫外線最為強烈？錯！

實際上一年四季的紫外線都很強，科學證明，春季空氣中含紫外線流量基本與夏季持平，如果不提前美白，夏天就更容易出現曬傷、曬黑，甚至長色斑的情況了。所以如果春天就開始著手美白，可提前阻斷黑色素的形成的。

首先要預防黑色素的形成：

你不是一天變黑的，色斑也不是一天就會長出來的，要知道你夏天的斑，都是春天不美白的後遺症。

實際上變黑、色斑是一個逐步加深的過程，如果在春季時忽略美白防曬等工作，那麼夏季會出現階段性爆發，曬傷、曬黑、肌膚晦暗、色斑等問題會增加。

其次防曬可以避免色斑痘印加重：

春季氣皮脂分泌較夏季少，氧化速度也較慢，可能產生炎症的機率也較少，這時候處理色斑、痘印的問題比夏季更簡單。

我們都知道面板代謝的週期是28天，但是美白抗皺類的產品至少3個月起效，如果你的美白產品馬上見效，我建議你還是別用了，真的不安全！安全的美白才是最好的。

如果你本來就有色斑或痘印的問題，建議在春天就要開始使用美白產品了，堅持三個月，避免色斑、痘印在夏季加深，色斑、痘印遠比膚色變黑難處理得多。

除了上面說到的用護膚品調理之外，還可以透過食物的營養攝取使自己白回來。

第一、番茄、奇異果

奇異果和番茄都是美容的佳品，如果兩者結合是駐顏護膚的好東西。方法是把西紅柿和奇異果榨成汁，喝下去就可以清涼消火除燥熱。這兩種果蔬均含有豐富的維生素c，具有抗氧化的成分，能夠美白面板。另外，果蔬的水分能夠補充面板在曝曬後所喪失的水分，恢復面板的彈性。

第二、黃瓜

黃瓜美白補水已經是大家公認的事實，黃瓜可以榨汁喝，水分豐富，包含的維生素c能夠增強面板的再生能力，可以補充面板失去的水分，也可以治療脫皮的現象。具有美膚的功效，保持容顏光滑亮麗。

第三、綠豆百合湯

綠豆百合湯是我的最愛了，綠豆和百合都是對身體有益的食物，綠豆百合粥可以讓肌膚變白，方法是將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量的清水浸泡半小時，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，個人喜好加鹽或糖調味即可。綠豆與百合所含的維生素，能使黑色素還原。