首先每個人都有自己的“美白極限”，參考一下你的手臂或大腿內側等地方，那個程度就是你能白到的最大程度了。

1. 防曬

然後就是防曬霜，防曬霜也是一年四季都要用起來，像秋冬或者只是日常上班通勤可以選擇低倍數的防曬，如果需要長時間暴露在太陽底下就要選擇倍數高且防水防汗的防曬，例如：SHISEIDO的小藍瓶這種，同時還要及時補塗。

2.美白

日常也要使用一些美白精華來抑制黑色素的形成，推薦大家使用含有這幾個成分的精華。（1）傳明酸：傳明酸是一種蛋白酶抑制劑，能抑制蛋白酶對肽鍵水解的催化作用，從而阻止瞭如發源性蛋白酶等酶的活性。首先呢傳明酸效果穩定，溫和安全刺激性小。溫和修復面板表層，促進細胞新陳代謝，從而達到美白修復的效果。傳明酸搭配蝦青素使用效果更好，蝦青素主要是抗氧化保溼的，也有提亮作用，這兩個精華主要是從各方面，提升你的面板，增強面板的免疫力。

（2）煙醯胺。煙醯胺它可以使人體內的黑色素減少，加快黑色素角質細胞的新陳代謝，而且還可以干擾黑色素與干擾角化細胞的“通訊”，從而有效減少黑色素的生成。煙醯胺還可以有效淡化黃褐斑、曬斑等面板問題。

（3）377。377也是一個非常有效的美白成分，377較強的抗氧化活性有利於黑色素的分解，而且377的安全性也比較高，較少出現引發過敏的現象等。

3.內服

多補充維生素C、E。大家都知道維C可以美白、減少黑色素沉積。那維E呢就是有助於我們抗氧化，兩種搭配，美白效果加倍！